Читать книгу Приказ об отставке - Ирина Тева Кумар - Страница 2

Однажды она проснулась и поняла: нужно начинать новую жизнь. Она записалась на марафон желаний, к нумерологу, позвонила мастеру по окрашиванию волос и массажисту. К вечеру жизнь значительно улучшилась. Круглая сумма обменялась на порцию радости. Домочадцы только вот счастья не оценили.

Возможно, из-за этого на следующее утро она проснулась в сомнениях и тревоге. И вновь поняла: нужно начинать новую жизнь. Она открыла сайты по повышению квалификации, курсы мыловара и английский онлайн. Аккуратно, красивым почерком вписала новые цели в ежедневник. Все дополнила разноцветными стикерами. К вечеру она была полна сил, настроение нормализовалось. Домочадцы, правда, снова не оценили. Придрались, что дома нечего есть. Ну а когда ей было обед готовить?!

На третье утро она открыла глаза и поняла: нужно в жизни что-то менять. Ну не то какое-то все. Может быть, дело в политическом строе страны? «Точно», – подумала она. И стала смотреть топ-10 стран для эмиграции. К вечеру узнала про разводку труб в Дании, смысловые камушки для первоклашек в Канаде. Вроде стало лучше. Домочадцы, естественно, не оценили.

На четвертое утро она проснулась с мыслью: надо что-то менять. «Конечно, – поняла она, – это все они! Их с места не сдвинуть! Какие там Канады и Дании. В семье понимания нет. Только требуют и требуют от меня чего-то». Она позвонила подруге, та ее полностью поддержала. К вечеру стало эмоционально полегче. Домочадцы же – как всегда.

На пятое утро она проснулась с мыслью: надо точно что-то менять…

И так каждое утро можно начинать новую жизнь длиною в один день. А потом обнаружить, что, несмотря на усилия и планы, ничего, в сущности, не меняется. Те же чувства, те же задачи, те же ограничения. Словно все это время крутили педали велотренажера: энергозатраты значительные, а движения – ноль. Замкнутый круг из обещаний и попыток.

Но если тренажер прикручен к полу, то что держит человека? Да просто он так же «прикручен» к сценариям прошлого. А там, в прошлом, множество запретов. Неважно, сколько человеку лет, при таком раскладе его свобода действий ограничена. Вот и приходится держаться за убеждения, что «завтра все будет иначе», а в сущности… откладывать жизнь на никогда-нибудь.

А теперь представьте, что человек обнаружил собственный «замкнутый круг» и вышел из него. Запреты на успех, на счастье, на свое мнение остаются позади, а впереди открывается большая широкая дорога возможностей. И вот человек слышит зов своего сердца, ему становятся доступными свобода действий, независимость от мнения окружающих, энергия для достижения целей, вся гамма чувств и ощущений. С какой мыслью он просыпается по утрам? Как изменилась его жизнь?

За годы консультирования я убедилась, что единственный путь, по которому мне как специалисту в психологии стоит вести клиентов, – это путь к целостности. В какой бы сфере ни был запрос: в отношениях с собой, с другими или с миром, – дорога все равно одна. Потому что, пока человек не самодостаточен, пустота в душе заполняется чем-то или кем-то извне. Отсюда подверженность мнению окружающих, зависимость, нерешительность, неуверенность в себе и прочее.

Выходить к самодостаточности мы будем через работу с чувством стыда. Оно и помогает диагностировать внутреннюю нецелостность, и выступает ниточкой, за которую можно ухватиться, чтобы все проработать. Если вы думаете, что у вас со стыдом все прекрасно, возможно, вы его закопали очень уж глубоко.

Рецепт обретения целостности я оттачивала тысячами часов практики. Попав в точку результата достаточное количество раз, я убедилась: работает. А для меня полученный результат – будто спичка, зажигающая бенгальский огонь.

Мне не удержать желание делиться знаниями, рассказывать сложные психологические законы простым языком. Я приглашаю вас к моему бенгальскому огню, чтобы и вы зажгли торжество в своей жизни. Именно так ощущается обретение самодостаточности.

В книге – множество историй из моей профессиональной практики. Вы сможете побыть наблюдателем на психотерапевтических сессиях и глазами психолога увидите работу с несколькими героями в индивидуальной терапии: Марией – примерной домохозяйкой, Олегом – успешным бизнесменом. Разумеется, реальные имена изменены, а истории опубликованы с разрешения героев.

В конце каждой главы вы найдете эффективные техники и на примере терапевтических сессий узнаете, как их применять. Данная книга предназначена для широкого круга читателей: людей, заинтересованных в качестве своей жизни, психологов, педагогов.

Как работать с книгой

Знаю, иногда хочется получить результат как можно быстрее. Но скорость влияет на его качество, а некоторые процессы и вовсе нельзя ускорить. Например, как бы мы ни хотели увидеть всходы сразу после посадки зерна, это станет возможным только спустя один или несколько дней.

Если вы из тех, кто читает «залпом», то идите по тексту последовательно. А упражнения сможете выполнить по завершении.

А если вы готовы погрузиться в работу по-настоящему глубоко, после каждой главы откладывайте книгу на несколько дней, чтобы обдумать материал и выполнить упражнения.

Мысли, которые у вас отзываются особенно сильно, выделяйте цветом прямо в тексте книги. Да, так можно. Ведь это книга написана специально для вас! Таким простым способом вы создадите для себя возможность перечитывать ее «по диагонали», всякий раз открывая новые грани самих себя.

В результате прочтения вы отправите в отставку все, что мешало выйти из «замкнутого круга». Вы обретете внутреннюю стабильность, уверенность в себе. Вы поймете, чего хотите на самом деле, у вас появится источник энергии на реализацию своих затей. Вам станет легче выдерживать критику и проживать перемены.

Эта книга не была бы написана, если бы у нас было множество жизней.

Или если бы можно было сохраниться в каком-то возрасте (как в компьютерной игре) и в случае неудачного будущего «восстановиться» с сохраненного момента.

Жизнь у нас слишком одна. И мы у себя одни. Поэтому стоит постараться «прожить себя» с наименьшими искажениями.

Ну что ж. Впереди интересное приключение! Листайте дальше, я уже жду вас в начале пути.