Читать книгу Современное человековедение. Рабочая тетрадь - Иван Котва - Страница 10

Тест для самооценки

Любой человек так или иначе оценивает свои способности, возможности, характер и т. д. Уровень развития каждого характерного свойства и качества, или стороны личности, можно графически изобразить одной вертикальной линией, или осью ординат, нижняя точка которой будет соответствовать небольшому уровню развития свойства личности, а верхняя точка – полному.

На приведенной ниже шкале вы видите семь линий (оси). Они условно обозначают:

1. Здоровье.

2. Ум и способности.

3. Сила характера.

4. Авторитет в среде сверстников.

5. Умение искусно работать своими руками, то есть «умелые руки».

6. Красота внешности.

7. Уверенность в себе.

Инструкция по выполнению теста

Чтобы произвести подсчет результатов теста, необходимо отметить на соответствующей шкале три параметра, о которых подробнее будет сказано ниже. Для этого высоту шкалы, каждая из которых равна 100 мм, нужно принять за 100 баллов, при этом 1 мм будет соответствовать одному баллу (образец графика представлен ниже). На выполнение теста отводится 10—12 минут.

Внимание! Сначала пройдите тест – и только после этого прочитайте его интерпретацию. В противном случае может возникнуть желание «подогнать» ваш ответ под «правильный» результат, и тогда показатели теста могут получиться искаженными и недостоверными!

Итак, теперь приступайте к выполнению теста:

Внимательно прочитайте «первый шаг» и далее выполняйте задания пошагово. Старайтесь на графике не делать помарок. Не спешите читать «второй шаг», а тем более все «шаги» сразу. После выполнения каждого «шага» делайте паузу 10—15 секунд.

Шаг 1. Оцените по 100-балльной шкале, насколько развита каждая из семи сторон вашей личности на данный момент времени. На каждой шкале отметьте чертой (-) тот уровень, который соответствует, на ваш взгляд, уровню развития вашей личности.

Шаг 2. Для каждого из семи личностных свойств отметьте крестиком (х) тот уровень развития, на котором вам хотелось бы находиться.

Шаг 3. На каждой шкале поставьте звёздочку (*) на том уровне личностного развития, достигнув которого при вашем старании и приложенных усилиях, вы почувствовали бы гордость за себя.

Шаг 4. Используя маркеры или карандаши трех разных цветов (или применив штрихпунктирную, сплошную и штриховую линии), постройте три результирующие кривые, соединив непрерывной горизонтальной линией сначала все отметки-чёрточки (-), затем отметки-крестики (х) и, наконец, отметки-звёздочки (*).

Интерпретация теста самооценки

Для определения самооценки «по методике Дембо-Рубинштейн» (именно так называется этот тест) необходимо определить три её параметра – высоту, устойчивость и реалистичность. По каждой из семи шкал определяется уровень личностной самооценки – от нуля (0) до знака крестик (х). Первая шкала («Здоровье») является пробной и в оценке результата не участвует, все остальные шкалы требуется анализировать.

Высота самооценки. Количество баллов до 45 означает низкую самооценку, среднему уровню самооценки соответствует от 45 до 74 баллов, с высокой самооценкой соотносится 75—100 баллов. Завышенная самооценка может говорить о личностной незрелости, неумении правильно оценивать результаты своей работы и неспособности сравнивать себя с другими. Кроме того, слишком высокая самооценка может указывать на искажения в формировании личности – закрытость для опыта, неспособность осознавать собственные ошибки. Низкая самооценка свидетельствует или о подлинной неуверенности в себе, или о защитной реакции, когда за признанием неумения скрывается нежелание что-либо делать.

Реалистичность самооценки. Нормальный или же реалистичный уровень самооценки характеризуется результатом от 60 до 89 баллов, причем оптимальным считается показатель 75—89 баллов, который отражает наиболее реальное представление о своих возможностях. Результат более 90 баллов говорит о нереалистичном представлении о собственных возможностях. Результат меньше 60 баллов характеризует заниженный уровень притязаний человека, что является индикатором неблагоприятного развития личности.

Устойчивость самооценки. Степень устойчивости самооценки может показать соотношение между расположенными на шкалах значками: черта «—», крестик «х», звездочка «*». При нормальной самооценке крестики (х) должны располагаться между значками черта (—) и звездочка (*). Расстояние между нулем (0) и крестиком (х) отражает интервал недостижимого, поэтому: чем он меньше, а расстояние выше крестика (х) больше, тем выше уровень личного оптимизма. Вместе с тем крестики (х) должны быть немного ниже самой верхней отметки (100), ибо человек должен понимать, что идеальных людей на свете не бывает и потому идеал (отметка «100») не может быть достижим. В случае, если самооценка неравномерна – показатели разных шкал «скачут», что может свидетельствовать об эмоциональной неустойчивости.

Примечание. Применение данной методики для исследования самооценки может дать довольно точные результаты. Но стоит учесть, что самый точный анализ может произвести только специалист, так как любитель просто не обратит внимания на мелочи, имеющие очень важное значение.

Помни! Только тщательно выполняя все предложенные задания, ты можешь познать себя и стать самим собой. Для каждого из нас это очень важно! И, хотя древнегреческий философ Сократ своим ученикам любил повторять: «Познай себя, и ты познаешь весь мир!» – однако же, я, как автор этого Решебника утверждаю девиз иного философского смысла: «Познай себя, и ты полюбишь мир!»

Комментарии к результатам теста:

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

________________________________________________________________