Читать книгу No Shame - Jessica Libbertz - Страница 5

Eine uns ganz eigene Selbstscham und die Angst vor dem Nicht-Genügen treiben uns dabei immer weiter in einen destruktiven Teufelskreis.

JESSICA LIBBERTZ nimmt uns in diesem eindrucksvollen Buch auf eine Reise mit, bei der wir unsere Schamfallen erkennen und loswerden. Mit der von ihr entwickelten Methode MEDS – bestehend aus Meditation, Ernährung, Dynamik und Schlaf – gibt sie uns wirkungsvolle Techniken an die Hand, um unser Leben wieder zurückzuerobern. Und ebnet uns so den Weg, zufriedener mit sich zu sein, sich zu akzeptieren – und auf diese Weise nicht nur glücklich, sondern auch gesund zu werden. Denn: Scham lässt sich überwinden

Wenn wir einen Menschen

glücklicher und heiterer machen können,

so sollten wir es in jedem Fall tun,

mag er uns darum bitten oder nicht.

HERMANN HESSE

Für Roman

Jai Hanuman!