Читать книгу Aplicación de tests, pruebas y cuestionarios para la valoración de la condición física, biológica y motivacional. AFDA0210 - Joaquín Tejero Fernández - Страница 10

Referida la actitud en el ámbito del fitness y la actividad física a la actitud postural, se entiende como la posición del cuerpo guiada y controlada por la sensibilidad propioceptiva. Fundamentalmente se distinguen tres tipos de posturas básicas: erguida, de descanso y funcional o de trabajo.

Así, se entiende por postura la respuesta global de adaptación del organismo a un determinado ambiente, estando influenciada por aspectos sociales, además de fisiológicos y biomecánicos.

El tono muscular o contracción muscular parcial, pasiva y continua es considerado el factor cardinal de la postura, al mismo tiempo que la columna vertebral presenta un papel muy destacado en la conformación postural.

Partiendo de estas dos premisas se extrae la necesidad de perseguir con el ejercicio físico un trabajo tónico muscular equilibrado con el propósito de evitar desproporciones a nivel anatómico y biomecánico que deriven en la aparición de patologías o actitudes posturales asociadas.