Читать книгу Aplicación de tests, pruebas y cuestionarios para la valoración de la condición física, biológica y motivacional. AFDA0210 - Joaquín Tejero Fernández - Страница 25

La coordinación dinámico-general, a diferencia de la anterior, requiere de una mayor participación corporal y, por consiguiente, de un incremento de la intervención muscular a nivel global del organismo. Esto se fundamenta, en consecuencia, en un buen y correcto funcionamiento del Sistema Nervioso Central (SNC) y el sistema músculo-esquelético en movimiento.

Como bien se sabe, la coordinación como elemento integrante de las capacidades coordinativas en consonancia con las capacidades físicas determina como cualidad resultante la agilidad.

Definición

Agilidad

Facultad de ejecutar movimientos o acciones de forma rápida y precisa con la máxima previsión y espontaneidad posible, manifestándose así como la capacidad de adaptación de los movimientos a nuevas situaciones contextuales.

Son numerosos los test que incluyen pruebas para la valoración de esta variante de la coordinación, tales como la batería de Ozeretski-Guilmain, test de Iowa Brace, etc., centrados en la evaluación de las habilidades motrices en edades tempranas (infancia-niñez) por constituir las etapas evolutivas lógicas del desarrollo motor. Sin embargo, centrándose en el ámbito del fitness de forma más específica, se atiende a pruebas y circuitos de medición de la agilidad como consecuencia de su consideración como un grado superior de manifestación de la coordinación dinámico-general.

Entre algunos ejemplos de circuitos como pruebas de valoración se encuentran:

1 Slalom: consiste en la realización de una carrera en zig-zag salvando una serie de picas o estafetas (5-6) colocadas en línea recta y separadas entre sí 1 o 2 metros de distancia en función de si se realiza el recorrido sin pelota o con ella, respectivamente. En este segundo caso (con pelota), la ida del recorrido se realizará botándola con las manos y la vuelta conduciéndola con el pie. Su finalidad es la valoración de la coordinación en movimiento con implicación segmentaria de las extremidades en relación a un objeto móvil.

2 Circuito de agilidad: su recorrido, tal y como muestra la imagen posterior, consta de los siguientes pasos continuados:Tras la salida, rodear el cono o pica del lado contrario.Llegar al lado opuesto de la primera valla para pasarla por debajo.Salir hacia la pica o cono del mismo lado para rodearla.Dirigirse hacia el lado opuesto de la segunda valla para pasarla por encima y llegar hasta la primera valla para repetir la acción de salto sobre ella.