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Inhaltsverzeichnis

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Vorwort

Ängste der Eltern vor der Pubertät

Erwartungen, Herausforderungen und Realität

Die eigene Geschichte

Kommunikation in der Familie

Vom Wandel

Achtsamkeit als Prinzip

Familienverhältnisse als Rahmen

Vertrauen auf dem Prüfstand

Erziehung ist keine Einbahnstraße

So schwer es auch manchmal fällt – positiv bleiben

Worauf zu achten ist

Pubertät – was ist das eigentlich?

Körperliche Veränderungen – geistiger Ausnahmezustand

Was läuft anders bei Jungs?

Wachstum als Problem

Vom zarten Flaum zum Bart

Breite Schultern oder lang und dünn?

Fettiges Haar und erste Pickel

Und plötzlich kippt die Stimme weg

Erster Samenerguss

Leben mit einem neuen Körper

Worauf zu achten ist

Gehirn im Ausnahmezustand

Umbau im Kopf

Verlust und Aufbau

Gray matter ade!

Ziel: Effizienz

Alles Amygdala: ständig auf Abwehr!

Empathie? Under Construction!

Raue Schale – sensible Phase

Starke Eindrücke mit prägender Wirkung

Höchstleistungen an Kreativität und Intelligenz

Worauf zu achten ist

Hormongesteuert? Zur psychosozialen Entwicklung

Testosteron im Überschuss und was es mit Jungen macht

Gefühlschaos – zwischen Sehnsucht und Aggression

Demontage der Eltern

Auf der Suche nach neuen Vorbildern

Sich neu (er)finden

Vom besten Freund bis zur Gang – Gruppendenken und Gefühle

Sexuelle Orientierung: Alles ist möglich!

Feste Freundin oder Frauenheld?

Himmelhoch jauchzend, zu Tode betrübt …

Worauf zu achten ist

Schule – zwischen Bildungsnotstand und Versagensängsten

Zu hoher Druck oder anspruchslos?

Welche Schule ist die richtige?

Mut zur Alternative

Underachiever – vom Umgang mit Schulverweigerern

Motivation in der Pubertät

Rollenspiel mit Klassenclown, Anführer und Sonnyboy

Außenseiter?

Mobbing und Bullying

Kampf um den Abschluss – Noten mit System auf der Zielgeraden

Worauf zu achten ist

Perspektiven entwickeln

Berufswahl oder Berufung?

Praktika und Reisen

Erfahrungen sammeln

Nicht für die Schule, für das Leben …

Angstfrei und mit Vertrauen

Eigene Fähigkeiten entdecken

Studium? Ausbildung? Oder beides?

Ziele formulieren und korrigieren

Elternwunsch und Selbstständigkeit

Worauf zu achten ist

Schöne neue Medienwelt

Social Media

Jugendschutz im Netz

Permanent online

Stress durch Handy und PC

Zocken rund um die Uhr

Konditionierung oder Sucht?

Selbstständigkeit im Internet

Medienschule in der Pubertät

Nutzungsverhalten und Regeln

Worauf zu achten ist

(Sehn)Sucht nach Erfahrung

Diversität hat viele Seiten

Ausprobieren

Lust auf Neues

Die erste Zigarette – ein Must-have?

Partydroge Alkohol

Drogen: Ist Prävention möglich?

Alternativen entwickeln

Gesunder Lebensstil als Trend

Was tun? Von Rechtsfragen bis zu professioneller Hilfe

Worauf zu achten ist

Schlaf, Struktur und Ernährung

Wenn aus Lerchen Eulen werden

Was passiert im Schlaf?

Wunder Melatonin

Den eigenen Rhythmus finden

Tagesstrukturen neu definieren

Systemische Zusammenhänge begreifen

Gesunde Ernährung als Basis

Essstörungen bei Jungen?

Vorbildwirkung und Orientierung

Worauf zu achten ist

Verantwortung – für sich selbst und für andere

Zusammen-Leben neu gestalten

Aufgaben, Pflichten und Rechte

Gemeinsam Regeln definieren

Ab wann zu Club und Party?

Engagement und Risiko

Fairness und Teamgeist: Sport

Grenzen schrittweise erweitern

Ist Disziplin out?

Von einem, der auszog …

Worauf zu achten ist

Vielen Dank

Impressum

Wilde Zeiten – Wie du deinen Sohn gelassen durch die Pubertät begleitest.

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