Читать книгу Спи, малыш: Что делать, если малыш плохо спит? - - Страница 23

Перегрев называют одним из самых важных факторов риска возникновения СВДС. При перегреве увеличивается порог пробуждения при потенциальной угрозе асфиксии. Иными словами, при перегреве ребенок не может проснуться и повернуть голову или убрать то, что мешает ему дышать. Особенно опасен перегрев головы.

Чтобы снизить угрозу СВДС, следите за тем, чтобы ребенок не перегревался.

● В комнате, где спит ребенок, должна быть прохладная температура, 16–22 ℃.

● Не кутайте ребенка, подбирайте спальные принадлежности и одежду для сна по сезону.

● Не используйте шапочку в помещении и никогда не накрывайте голову. Голова ребенка служит терморегулятором. А если малыш накрыт с головой, образуется так называемый воздушный карман – малыш вдыхает тот воздух, который только что выдохнул. Повышается концентрация углекислого газа и снижается концентрация кислорода.

● Когда вы проверяете, не замерз ли / не перегрелся ли ребенок, прикоснитесь к спинке, шее или животику. Обратите внимание, что ручки и ножки обычно холоднее – это нормально.

● Не ставьте кроватку у радиатора во избежание перегрева и ожогов.

● Проветривайте комнату. Обеспечьте доступ свежего воздуха в комнату на время сна, чтобы повысить концентрацию кислорода.

● Если у малыша поднялась температура, его нужно не укутывать, а раздевать, чтобы не перегреть.