Читать книгу Спи, малыш: Что делать, если малыш плохо спит? - - Страница 43

ФИОЛЕТОВАЯ ГЛАВА. БЕЗОПАСНЫЙ ДЕТСКИЙ СОН И УСЛОВИЯ СНА
ПРАВИЛА ИСПОЛЬЗОВАНИЯ БЕЛОГО ШУМА (БШ)

1. БШ работает как ассоциация на сон – включайте БШ во время ритуала.

2. Используйте БШ только на дневной и на ночной сон, не используйте 24/7.

3. Располагайте источник БШ не ближе 1 метра к голове малыша.

4. Громкость БШ должна быть не более 50 дБ.

5. Выключайте БШ через 20–25 минут после засыпания малыша.

6. Для отучения от сна при БШ постепенно снижайте громкость.