Читать книгу Флекситарианство: Обеды - - Страница 5

Калорийность: ~350 ккал

Ингредиенты:

Нут варёный – 100 г

Авокадо – 1/2 шт. Помидоры черри – 100 г

Огурец – 1 шт. Листья шпината – 50 г

Оливковое масло – 1 ст. л. Лимонный сок – 1 ч. л. Соль, перец – по вкусу

Приготовление:

Нарежь авокадо и огурец кубиками, помидоры черри – пополам. Смешай овощи с нутом и листьями шпината. Полей оливковым маслом и лимонным соком, посоли и поперчи. Аккуратно перемешай и подавай.