Читать книгу Стратегия успеха. Как мыслить как победитель - - Страница 18

Личная ценность – это не то, что нужно доказать.

И не то, что можно потерять.

Это то, что уже есть в каждом человеке – но далеко не каждый способен это осознать.

Осознание собственной ценности – фундаментальный шаг к внутренней силе, зрелости и способности строить жизнь по своему выбору.

Пока человек не ощущает свою ценность, он всегда будет зависеть – от одобрения, от отношений, от обстоятельств, от статусов.

Осознав же её – он становится независимым, устойчивым, спокойным и уверенным.

Он перестаёт просить разрешения на собственную жизнь.

17.1. Что такое личная ценность?

Простыми словами:

Личная ценность – это убеждённость: «Я важен. Я имею право быть собой. Я достоин хорошей жизни просто потому, что существую.»

Личная ценность не зависит от:

– внешности,

– возраста,

– заработка,

– достижений,

– статусности,

– ошибок,

– чужих мнений.

Это не результат, не оценка и не заслуга – это факт, который нужно не заработать, а узнать.

17.2. Почему так много людей не чувствуют собственной ценности

Почувствовать свою ценность значительно труднее, чем кажется.

Причины:

1. Родительское недопризнание

Фразы вроде:

– «Ты должен стараться лучше.»

– «С другим ребёнком проблем нет.»

– «Не выделывайся.»

– «Кому ты такой нужен?»

– «Сначала докажи.»

оставляют внутреннюю пустоту.

2. Постоянное сравнение

Школа, соцсети, семья – все то и дело создают ощущение, что «другие лучше».

3. Ошибки, которые стали ядром личности

Многие люди связывают свою ценность с поражениями:

«Раз я тогда не справился – значит, я плохой.»

4. Чужие требования и ожидания

Если долго жить по чужим правилам, теряешь связь с собой.

5. Отсутствие внутренней автономии

Личная ценность не может появиться у человека, который всё своё я строит «от других».

17.3. Отличие личной ценности от самооценки

Многие путают, но разница принципиальна:

Самооценка – это оценка своих качеств, способностей, результатов. Она может меняться.

Личная ценность – это внутреннее знание:

«Я важен всегда».

Самооценка – верхушка айсберга.

Личная ценность – основание.

Когда основание есть, самооценка прочная.

Когда основание отсутствует – самооценка хрупкая, строится на внешнем.

17.4. Главный признак неосознанной ценности

Самый точный индикатор:

Когда человек ставит чужие желания выше своих собственных – он ещё не осознал свою ценность.

Он как будто говорит миру:

«Ваши желания важнее моих.

Моё мнение второстепенно.

Мне нужно соответствовать, чтобы заслужить признание.»

Это позиция внутренней зависимости.

17.5. Как выглядит человек, осознавший свою ценность

У такого человека развивается особая внутренняя спокойная уверенность.

Он:

– не нуждается в постоянном одобрении,

– не играет роли ради признания,

– не терпит отношения, где его обесценивают,

– не объясняет себя бесконечно,

– не боится быть неудобным,

– не сравнивает себя,

– умеет заботиться о себе без чувства вины,

– принимает решения из «хочу», а не из «надо».

Он уважает себя – и это чувствуют окружающие.

17.6. Источник личной ценности

Истинная ценность – не в том, что человек делает, а в том, кем он является.

Она вырастает из:

– способности чувствовать,

– способности выбирать,

– уникального опыта,

– индивидуальности,

– характера,

– решений, которые вы принимали,

– боли, через которую прошли,

– уроков, которые вынесли,

– силы, которую накопили.

Каждый человек – уникальная комбинация опыта, мыслей, чувств, действий и потенциала.

Это уже достаточно, чтобы быть ценным.

17.7. Техника №1: «Я – это не мои роли»

Чтобы почувствовать личную ценность, важно отделить себя от ролей:

– работник,

– родитель,

– сын/дочь,

– партнёр,

– друг.

Роли могут меняться, исчезать, перестраиваться.

Но ваша ценность остаётся.

Упражнение:

Напишите 10 фраз, начинающихся с «Я – это человек, который…»

и не включайте туда обязанности или должности.

Например:

– …умеет поддержать другого.

– …способен учиться.

– …пережил многое.

– …умеет любить.

– …всегда ищет решения.

– …честен с собой.

Это возвращает контакт с внутренним «я».

17.8. Техника №2: «Снятие чужих ярлыков»

Вспомните фразы, которые когда-то приписали вам:

– «Ты ленивый.»

– «Ты слишком чувствительный.»

– «Ты трудный.»

– «Ты глупый.»

– «Ты не лидер.»

– «Ты никого не найдёшь лучше.»

– «Ты никогда не добьёшься большего.»

И задайте два вопроса:

– Это говорили мне из мудрости или из собственного бессилия?

– Эта фраза помогла мне или ранила?

Если ранила – она не ваша. Это мусор, который нужно выбросить.

17.9. Техника №3: «Восстановление внутреннего права»

Запомните ключевое:

У каждого человека есть врождённое право на:

– существование,

– желание,

– выбор,

– ошибку,

– развитие,

– защиту,

– счастье.

Эти права не нужно заслуживать.

Они принадлежат вам по факту рождения.

Произнесите вслух:

«Я имею право быть таким, какой я есть.»

Это фраза, с которой начинается зрелость.

17.10. Техника №4: «Диалог со взрослым Я»

Представьте двух внутренних персонажей:

– Ребёнок внутри – уязвимый, неуверенный, ищущий одобрения.

– Взрослый внутри – мудрый, спокойный, уверенный.

Каждый раз, когда чувствуете, что ваша ценность под угрозой, используйте фразу взрослого Я:

«Со мной всё в порядке. Я важен. Я справлюсь».

Это мощно перестраивает внутреннее ощущение.

17.11. Почему осознание ценности – это тихий, но необратимый процесс

Личная ценность не приходит резко, как вспышка.

Она растёт постепенно, как внутренний свет.

Но когда она появляется – человек больше никогда не возвращается в формат:

– «пожалуйста, любите меня»,

– «скажите, что я хороший»,

– «одобрите мои решения».

Он становится внутренне свободным.

17.12. Итог главы

Осознание личной ценности – это не награда, не достижение и не комплимент.

Это возвращение себе того, что всегда принадлежало вам.

Когда человек осознаёт свою ценность:

– он живёт честно,

– выбирает смело,

– говорит прямо,

– действует уверенно,

– идёт по своему пути,

– и чувствует внутреннюю опору, которую никто не способен разрушить.

Это не делает его гордым – это делает его зрелым.

Не делает самодовольным – делает спокойным.

Не делает эгоистичным – делает цельным.

Человек, который знает свою ценность, больше не ищет себя в чужих глазах.