Читать книгу Стратегия успеха. Как мыслить как победитель - - Страница 6

Чтобы изменить свою жизнь, нужно понять, что именно управляет вашими действиями, решениями, эмоциями и реакциями.

И самую большую силу в психологии человека имеет не опыт, не знания, не логика – а убеждения.

Убеждения – это правила, по которым живёт ваш мозг.

Это заключения о мире, о себе и о других людях, которые определяют, что вы считаете возможным, а что – нет.

Проблема в том, что большинство убеждений формируются неосознанно, часто ещё в детстве, под влиянием среды, а затем автоматически управляют судьбой.

В этой главе мы разберёмся, откуда они берутся и почему так сильно влияют на жизнь.

5.1. Что такое убеждение?

Убеждение – это устойчивая мысль, которую мозг принял как истину.

Неважно, правда это или ложь.

Мозг работает с убеждением так, будто это – объективный факт.

Например:

– «У меня всегда всё получается»

– «Я не умею общаться»

– «Людям нельзя доверять»

– «Я не заслуживаю успеха»

– «У меня сильный характер»

– «Я всегда найду путь»

Все эти фразы – убеждения.

Они либо расширяют вашу жизнь, либо ограничивают её.

5.2. Как формируются убеждения: 4 источника

Убеждения не появляются из воздуха. Они формируются из четырёх ключевых источников.

Источник 1: Детство и окружение

Наш мозг особенно восприимчив в детстве.

То, что говорили родители, учителя, близкие – глубоко закрепилось.

Фразы вроде:

– «Ты никогда не будешь успешным»

– «Не высовывайся»

– «У тебя золотые руки»

– «Умным быть сложно»

– «У нас в семье все так живут»

могли стать основой ваших убеждений, даже если вы их не помните.

Детство – фундамент, но не приговор.

Понимание этого – первый шаг к изменению.

Источник 2: Личный опыт

Когда мы сталкиваемся с неудачей, мозг стремится сформировать правило, чтобы «защитить нас в будущем».

Например:

– Один раз вы выступили плохо – и сформировалось убеждение:

– «Мне не дано выступать перед людьми».

– Несколько человек вас подвели – и убеждение:

– «Нельзя никому доверять».

– Несколько провалов в бизнесе – и убеждение:

– «Предпринимательство не для меня».

Мозг обобщает опыт, часто неправильно, создавая ограничивающие установки.

Источник 3: Социальная среда и культура

Мы живём в обществе, где многие убеждения передаются через:

– фильмы,

– новости,

– соцсети,

– мнение друзей,

– общественные ожидания.

Например:

– «Надо работать на стабильной работе»

– «Бизнес – это рискованно»

– «Хорошие люди добиваются успеха медленно»

– «Большие деньги – это плохо»

– «Успешные люди – счастливые люди»

Социальные убеждения незаметно становятся личными.

Источник 4: Автопилотные мысли и повторения

Каждая мысль, повторённая много раз, превращается в убеждение.

Не важно, говорили ли вы это сознательно или просто думали автоматически.

Мысль → повторение → убеждение → привычка мышления → характер → судьба.

Вы можете даже не заметить, что ежедневно повторяете негативные установки:

– «У меня ничего не выйдет»

– «Я недостаточно хорош»

– «Мне всегда сложно»

Но мозг слышит каждое слово.

5.3. Почему убеждения обладают такой властью?

Убеждения формируют фильтр реальности.

Вы никогда не видите мир таким, какой он есть.

Вы видите мир через призму своих убеждений.

Например:

– Если вы убеждены, что вы неинтересный – вы будете замечать только те ситуации, где вас не слушают.

– Если вы считаете, что деньги – это зло – вы будете бессознательно отталкивать финансовые возможности.

– Если вы верите, что способны на многое – мозг будет искать возможности доказать это.

Убеждения управляют:

– вниманием,

– эмоциями,

– поведением,

– решениями,

– реакциями,

– самооценкой.

Они – как программа, которая запускает действия.

И если программа старая и негативная – она блокирует путь.

5.4. Убеждения могут усиливать или разрушать

Есть два типа убеждений.

Ограничивающие убеждения

Это убеждения, которые мешают вам расти.

Примеры:

– «Я не смогу начать с нуля»

– «Поздно что-то менять»

– «У меня недостаточно таланта»

– «Другие лучше меня»

– «Мир опасен»

Они создают:

– страх,

– тревогу,

– неуверенность,

– низкую самооценку,

– избегание действий.

Усиливающие убеждения

Это убеждения, которые открывают возможности.

Примеры:

– «Я могу научиться чему угодно»

– «Ошибки – это часть пути»

– «Я найду способ»

– «Я становлюсь лучше каждый день»

– «Всегда есть решение»

Они ведут к:

– смелости,

– активности,

– уверенности,

– росту,

– открытости к возможностям.

5.5. Самый главный закон формирования убеждений

Вот ключевая истина, которую важно понять:

Убеждение – это не истина.

Это всего лишь вывод, сделанный однажды, и повторённый много раз.

Если оно сформировалось – его можно изменить.

Вы можете переписать внутренние правила своей жизни.

И это то, чему мы будем посвящать следующую часть книги.

Вы сможете заменить старые, ограничивающие установки на новые – сильные, поддерживающие, побеждающие.

5.6. Осознание – первый шаг к свободе

Понимание того, что ваши убеждения – не абсолютная реальность, а обученная реакция, даёт огромную силу.

Вы можете спросить себя:

– Какое убеждение мешает мне?

– Откуда оно взялось?

– Правда ли оно?

– Что будет, если я заменю его?

– Каким может быть новое убеждение?

Эти вопросы открывают двери к трансформации.

Завершение главы

Ваши убеждения создали нынешнюю жизнь.

Новые убеждения создадут новую жизнь.

И самое вдохновляющее в этом – то, что вы сами можете выбрать, что считать правдой о себе и о своих возможностях.

В следующих главах мы разберём, как менять убеждения, формировать сильный внутренний диалог и перепрограммировать мышление победителя.