Читать книгу Английский для спортсменов. Английский для тренировки и игры - - Страница 10

Команда по баскетболу завершила тяжелую тренировку, и тренер обсуждает с игроками, как можно улучшить игру, дает советы и корректирует ошибки. Игроки высказывают свои переживания, и тренер помогает каждому найти пути для улучшения.

Тренер:

«Good work today, team. But there’s always room for improvement. Let’s go over some key points from practice and see where we can make adjustments.»

(Хорошая работа сегодня, команда. Но всегда есть место для улучшений. Давайте рассмотрим несколько ключевых моментов с тренировки и посмотрим, где можно внести изменения.)

Игрок 1:

«I feel like my defense wasn’t sharp enough today. I couldn’t keep up with my opponent.»

(Мне кажется, что моя защита была не достаточно хорошей сегодня. Я не успевал за своим соперником.)

Тренер:

«That’s something we can work on. Focus on your positioning and keep your stance low. You need to anticipate your opponent’s moves and stay one step ahead.»

(Это то, над чем мы можем поработать. Сосредоточься на своем позиционировании и держи стойку низкой. Тебе нужно предугадывать действия соперника и быть на шаг впереди.)

Игрок 2:

«I’m struggling with my shooting. Sometimes I feel like my form is off.»

(У меня проблемы с бросками. Иногда мне кажется, что моя техника не такая, как должна быть.)

Тренер:

«Your shot looks fine, but it’s about consistency. Let’s work on your release timing and making sure your follow-through is smooth. The more repetitions you do, the more natural it will feel.»

(Твоя техника броска в порядке, но речь идет о последовательности. Давайте поработаем над временем выпуска мяча и уверенностью в том, чтобы твой финальный жест был плавным. Чем больше повторений ты сделаешь, тем естественнее это будет.)

Игрок 3:

«Sometimes I get frustrated when things don’t go as planned. How do I stay focused when I’m not playing my best?»

(Иногда я расстраиваюсь, когда все идет не так, как я планировал. Как мне оставаться сосредоточенным, если я играю не так хорошо, как хотел бы?)

Тренер:

«Frustration is normal. It happens to all of us. The key is to stay calm and refocus. Take a deep breath, think about the next play, and move forward. Don’t dwell on mistakes – use them as opportunities to learn.»

(Разочарование – это нормально. Это случается с каждым из нас. Главное – сохранять спокойствие и вновь сосредоточиться. Сделай глубокий вдох, подумай о следующем действии и двигайся вперед. Не зацикливайся на ошибках – используй их как возможность для обучения.)

Игрок 1:

«How do I know when I’m improving? I feel like I’m stuck at the same level.»

(Как мне понять, что я улучшаюсь? Кажется, что я застрял на одном уровне.)

Тренер:

«Improvement isn’t always about obvious results. Look for the small improvements in your technique, fitness, and decision-making. Keep track of your progress, and over time, you’ll see how far you’ve come.»

(Улучшение не всегда очевидно в первых результатах. Обращай внимание на маленькие улучшения в своей технике, физической подготовке и принятии решений. Следи за своим прогрессом, и со временем ты увидишь, как далеко ты продвинулся.)

Игрок 2:

«Thanks for the advice, coach. I’ll focus on that during the next training.»

(Спасибо за советы, тренер. Я сосредоточусь на этом на следующей тренировке.)

Тренер:

«Great attitude! Remember, the most important thing is trust in the process. Keep working hard, and we’ll get there together.»

(Отличный настрой! Помни, что самое главное – это доверие процессу. Продолжай работать усердно, и мы добьемся успеха вместе.)

Полезные фразы и выражения

Focus on your positioning – Сосредоточьтесь на своем позиционировании.

Anticipate your opponent’s moves – Предугадывать действия соперника.

Stay one step ahead – Оставаться на шаг впереди.

Consistency is key – Последовательность – это ключ.

Release timing – Время выпуска мяча.

Follow-through – Завершающий жест.

Stay calm and refocus – Сохраняй спокойствие и вновь сосредоточься.

Don’t dwell on mistakes – Не зацикливайся на ошибках.

Use mistakes as learning opportunities – Используй ошибки как возможность для обучения.

Track your progress – Следи за своим прогрессом.

Trust the process – Доверяй процессу.

Stay focused – Оставаться сосредоточенным.

Push through frustration – Преодолевай разочарование.

Work on consistency – Работай над последовательностью.

Look for small improvements – Ищи маленькие улучшения.

Упражнения

Упражнение 1: Matching (Соедините фразы с их переводами)

Focus on your positioning

Stay calm and refocus

Track your progress

Don’t dwell on mistakes

Work on consistency

a. Работай над последовательностью.

b. Следи за своим прогрессом.

c. Сосредоточься на своем позиционировании.

d. Не зацикливайся на ошибках.

e. Сохраняй спокойствие и сосредоточься заново.

Упражнение 2: Fill-in-the-blanks (Заполните пропуски)

To improve your defense, always _____ (сосредотачивайтесь на позиционировании).

If you get frustrated, just take a deep breath and _____ (сосредоточьтесь заново).

It’s important to _____ (следить за прогрессом), even если результат не всегда очевиден.

When you make a mistake, don’t _____ (зацикливаться на нем).

_____ (последовательность – это ключ) в тренировках.

Упражнение 3: Перевод с русского на английский

Важно доверять процессу и не расстраиваться из-за небольших неудач.

Для улучшения бросков важно работать над временем выпуска мяча.

Не забывай фиксировать свой прогресс и отмечать улучшения.

Преодолевай разочарование и продолжай работать над своими навыками.

Тренируйся с упорством, и ты обязательно увидишь результаты.

Ответы к упражнениям

Ответы к упражнению 1:

1 – c

2 – e

3 – b

4 – d

5 – a

Ответы к упражнению 2:

focus on your positioning

refocus

track your progress

dwell on mistakes

Consistency is key

Ответы к упражнению 3:

It’s important to trust the process and not get upset over small setbacks.

To improve your shots, work on your release timing.

Don’t forget to track your progress and note improvements.

Overcome frustration and continue working on your skills.

Train with persistence, and you’ll see results.