Читать книгу Отражение. Как мы создаём то, что видим - Ар'лан ис'Дрекхэм - Страница 14

Человек устроен так, что стремится избавляться от дискомфорта. Если болит зуб, мы идём к врачу. Если холодно, мы включаем обогреватель. Если грустно, мы ищем развлечение. Эта стратегия выживания отлично работает в физическом мире. Она защищает тело от повреждений и помогает поддерживать базовый уровень безопасности. Но когда мы переносим эту же стратегию на внутренний мир, на наши убеждения и эмоции, она перестаёт работать. Более того, она начинает создавать проблемы там, где их могло бы не быть.

Мы привыкли думать, что чтобы изменить жизнь, нужно победить страх, сомнение, неуверенность. Нужно избавиться от старых убеждений, стереть боль, вырезать негатив. Мы объявляем войну своим теневым частям. Мы читаем книги о том, как стать позитивным. Мы слушаем лекции о том, как трансформировать негативные мысли. Мы пытаемся заменить одну программу на другую. Но часто спустя время обнаруживаем, что старая программа никуда не делась. Она просто ушла в подполье. Она стала тише, хитрее, но она по-прежнему управляет реакциями.

Это происходит потому, что убеждение — это не враг. Это защитный механизм. Оно возникло не для того, чтобы испортить вам жизнь. Оно возникло для того, чтобы спасти вас в какой-то момент прошлого. Когда вы были маленьким, уязвимым, зависимым. Когда мир казался огромным и опасным. Убеждение стало щитом. Оно помогло вам пережить трудный период. Оно дало ощущение контроля. И теперь, спустя годы, когда вы пытаетесь выбросить этот щит, ваша психика сопротивляется. Она воспринимает это как угрозу безопасности.

Поэтому никакое «негативное» убеждение удалять не нужно. Достаточно перестать от него зависеть. Достаточно понять, что защита, которую оно предлагало, больше не требуется в том виде, в котором она была нужна раньше. Это процесс не уничтожения, а интеграции. Вы не вырезаете часть себя. Вы возвращаете её в общую систему как опыт, а не как команду к действию.