Читать книгу Отражение. Как мы создаём то, что видим - Ар'лан ис'Дрекхэм - Страница 8

Существует распространённое убеждение: чтобы выйти из проблем, нужно выбрать светлую сторону. Нужно думать о хорошем. Излучать любовь. Избегать негатива. Казалось бы, в этом нет ничего плохого. Стремление к гармонии естественно. Но есть нюанс, который часто упускают.

Пока вы стараетесь быть позитивным, вы всё ещё находитесь внутри игры, где есть позитив и негатив. Вы не вышли за пределы поля. Вы просто заняли другую позицию на том же поле. Вы всё ещё определяете себя через противопоставление. «Я не такой, как они». «Я на стороне света». «Я не допускаю плохих мыслей».

Это создаёт скрытое напряжение. Часть вас чувствует усталость, страх, сомнение. А другая часть требует чувствовать радость и уверенность. Возникает внутренний раскол. Вы подавляете живые эмоции ради соответствия идеалу. Но подавленное не исчезает. Оно уходит в тень и начинает управлять вами оттуда.

Внезапные вспышки гнева, необъяснимая тревога, потеря интереса к тому, что раньше радовало — это часто следствие долгого подавления «негатива». Вы пытаетесь отрезать половину себя ради соответствия картинке. Но целостность невозможна без всех частей.

Истинная свобода — это не выбор стороны. Это возможность быть любым. Разрешить себе чувствовать усталость, когда вы устали. Чувствовать страх, когда страшно. Чувствовать сомнение, когда нет уверенности. Это не значит погружаться в эти состояния с головой. Это значит не запрещать им быть.

Когда вы перестаёте бороться с теневой стороной, она теряет власть. Она перестаёт быть врагом. Она становится просто частью пейзажа. И тогда вы обнаруживаете, что можете быть спокойным даже в трудной ситуации. Не потому что вы запретили себе переживать. А потому что вы не разделили ситуацию на хорошую и плохую. Вы просто встретили её как есть.