Читать книгу Диета доктора Дионова-вокруг света ЗОЖ и БАД - Константин Николаевич Ренжин - Страница 5

Вот три главных принципа 3D диеты доктора Дионова:

Первый принцип – разнообразие. Это очень важно! Человеческий организм – это сложная система, и питание должно включать в себя все необходимые элементы.

Второй принцип – умеренность. Как говорил Джавахарлал Неру, всё хорошо в меру. Хотя, возможно, он и не говорил этого, но эта мудрость известна с древних времён. Она подтверждается примером долгожителей Японии, Кавказа и др.

Третий принцип – удовольствие. Постараемся развеять миф о том, что вкусно только всё вредное, а всё полезное невкусно.