Читать книгу Die Kraft der Gefühle - Marc Brackett - Страница 4

Vorwort

Erster Teil: Die Kraft der Gefühle

Kapitel 1 – Die Kraft der Gefühle

Kapitel 2 – Emotionen sind Information

Emotionen und Aufmerksamkeit, Gedächtnis und Lernenz

Emotionen und Entscheidungsfindung

Emotionen und Beziehungen

Emotionen und Gesundheit

Emotionen und Kreativität

Kapitel 3 – Wie Sie Emotionswissenschaftler werden

Zweiter Teil: Die Ruler-Kompetenzen

Kapitel 4 – R: Recognize – Emotionen erkennen

Kapitel 5 – U: Understanding – Emotionen verstehen

Scham, Schuld und Verlegenheit

Eifersucht und Neid

Freude und Zufriedenheit

Stress und Druck

Kapitel 6 – L: Labeling – Emotionen benennen

Kapitel 7 – E: Expressing – Emotionen ausdrücken

Kapitel 8 – R: Regulating – Emotionen regulieren

Achtsames Atmen

Vorausschauende Strategien

Strategien zur Aufmerksamkeitsverlagerung

Strategien der kognitiven Umformung

Der Meta-Moment

Dritter Teil: Anwendung emotionaler Kompetenzen für optimales Wohlbefinden und Erfolg

Kapitel 9 – Emotionen zu Hause

Kapitel 10 – Emotionen in der Bildungsphase: von der Vorschule bis zur Universität

Die besten SEL-Ansätze sind systemisch, nicht Stückwerk

Die besten SEL-Ansätze sind proaktiv, nicht reaktiv

Die effektivsten Ansätze integrieren SEL in den Lehrplan und ermöglichen allen Klassenstufen das Entwickeln von Kompetenzen, um alle Kinder zu erreichen

Die besten SEL-Ansätze achten auf die Ergebnisse

Kapitel 11 – Emotionen bei der Arbeit

Eine Emotionsrevolution ins Leben rufen

Danksagung

Referenzen

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