Читать книгу Как выжить на 10 тысяч рублей месяц - Марина Макарова - Страница 14
🏃 Глава 5: Фитнес на бюджете – не нужны тренажеры, нужны мышцы
Оглавление«Ты не нуждаешься в абонементе. Тебе нужна 15 минут и воля.»
🔥 5 бесплатных упражнений (дома, 15 мин/день):
💡 Совет: Сделай “вызов 30 дней”. Каждый день – 15 минут. В конце – фото себя в зеркале. Удивишься.
🎧 Бесплатные ресурсы:
YouTube: “Бесплатная зарядка для начинающих” – канал “Фитнес без денег”Приложение: “Nike Training Club” – бесплатные тренировки, без подписки
