Читать книгу Как выжить на 10 тысяч рублей месяц - Марина Макарова - Страница 6

(Повторы – для экономии и привычки. Все блюда – в плане.)

📌 Примечания:

Термос-рецепты – готовятся вечером, утром едят холодными (или чуть тёплыми).

Перекусы – хлеб + творог/кефир/квашеная капуста – быстро, дешево, насыщает.

Нет завтрака в день 2, 4, 6, 8, 10, 12, 14, 16, 18, 20, 22, 24, 26, 28, 30 – потому что обед = основной приём.

Все блюда повторяются – это не скучно, это экономия, привычка, стабильность.

Всего: 31 день, 93 приёма пищи, 31 рецепт – все в плане.