Читать книгу Die Bewegungs-Docs - Melanie Hümmelgen - Страница 4
ОглавлениеSport statt Spritzen: Körperlich aktiv zu sein, ist wirksamer Schutz vor zahlreichen Zivilisationskrankheiten – und macht auch noch Spaß. Lassen Sie sich überraschen, was Bewegung alles kann.
Finden Sie im ersten Teil dieses Buches heraus, wie fit Sie sind. Lesen Sie, welcher Sport Sie in welchem Alter optimal in Schwung bringt und wie Sie auch nach langer Pause wieder einsteigen, um gesund zu bleiben oder wieder zu werden. Außerdem räumen wir mit so manchem Mythos auf, verraten Ihnen, was die Wissenschaft inzwischen alles über die enorme Heilkraft der Bewegung weiß – und was Sie davon haben.
