Читать книгу Gedankenwert - Patricia Kurkowski - Страница 6

Gefühle gehören zum Leben wie die Luft zum Atmen. Doch wir nehmen sie oftmals ebenso wenig wahr wie das Atmen, das lebensnotwendig ist. Im Alltag vergessen wir, achtsam zu sein, und so kommt es vor, dass wir Gefühle wie Wut, Traurigkeit oder Ohnmacht verdrängen. Wir denken beispielsweise in einer stressigen Situation bei der Arbeit nicht weiter über ein Gefühl nach, weil wir funktionieren „müssen“, die Arbeitsprozesse müssen glatt laufen.

Was passiert?

Solche aufkommenden Gefühle verstauen wir in eine Kiste, die dann in einer Ecke verstaubt. Dabei handelt es sich hier um eine wertvolle Schatulle! Lass uns doch mal bewusst Luft holen und in uns hineinhorchen. Wenn dies während der Arbeit nicht kurz möglich ist, können wir das nachholen. Nur wenige Minuten am Tag reichen schon aus, um quasi ein kurzes Meeting mit sich selbst abzuhalten. Why not?

Wir müssen unentwegt mit anderen kommunizieren, damit Dinge laufen. Aber mit uns selbst gehen wir nachlässig um. Da will ein Gefühl gefühlt werden und ruft dir zu und was machst du? Überhören oder „wegschieben“. Ja, jetzt redest du dir ein, dass es negative Gefühle gibt, die man einfach nicht fühlen sollte. Hallo Glaubenssätze, ihr seid es wieder!

Oft Überbleibsel aus der Kindheit: „Männer weinen nicht!“. Das denkst du und erlaubst dir solche Gefühle nicht … Vorausgesetzt, du bist ein Mann. Für Frauen gelten ähnliche Glaubenssätze wie: „Laut zu reden, gehört sich nicht“. Das sind nur Beispielsätze. Welche hast du in der Kindheit häufig gehört?

Aber jeder durchlebt doch all diese Gefühle, die es gibt. Schuldgefühle, Trauer, Freude, Wut, Angst. Kennst du eines eher wenig oder gar nicht? Dann wird es dir wohl irgendwann „Hallo“ sagen. Auf welche Weise? Das kann ich dir nicht sagen, weil ich keine Hellseherin bin.

Jeder hat seine eigene Geschichte, seinen eigenen Weg, den es zu beleuchten gilt, sollten Dissonanzen bestehen. Im Klartext: Es gibt keine Balance und deshalb wendet man sich eben den Gefühlen zu, die man gut kennt. Herrscht Balance in dir, das heißt bist du in deiner Mitte, wird in dir kein Gefühl in die Extreme ausarten. Du nimmst jedes wahr, akzeptierst es, weil es da ist und damit eine Daseinsberechtigung hat. Es will eben gefühlt werden.

Das Wort Emotion hat seinen Ursprung im lateinischen Wort für Bewegung. Und was sagt uns das? Die Emotion bewegt sich; bliebe sie starr, wäre das widernatürlich. Fühle die Emotion, das Gefühl bewusst. Denn nur dank Bewegung kommen wir voran. Am Vorangehen wachsen wir. Just feel it!

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