Читать книгу Laufen - Das Einsteigerbuch - Prof. Billy Sperlich - Страница 23

Wenn Sie unter Arthrose leiden, besprechen Sie mit Ihrem Arzt Ihre Absicht, mit dem Laufen anzufangen. Vor allem, wenn Sie lange keinen Sport getrieben haben, kann es sinnvoll sein, erst einmal etwas Muskulatur aufzubauen oder mit einem Sport zu beginnen, bei dem die Gelenke maximal entlastet werden, wie Radfahren oder Aqua-Fitness.