Читать книгу Laufen - Das Einsteigerbuch - Prof. Billy Sperlich - Страница 21

Sie ist die weltweit am weitesten verbreitete Gelenkerkrankung. Allein in Deutschland sollen rund 8,5 Millionen Menschen unter Arthrose leiden. Jeder Dritte zwischen 40 und 50 Jahren ist betroffen, bei den über 60-Jährigen gar jeder Zweite. Hauptursache ist nach wie vor eine ungleichmäßige Verteilung der Gewichtskraft im Gelenk, beispielsweise durch X- und O-Beine oder starkes Übergewicht. Immer häufiger zu beobachten ist, dass sich Arthrose bei jungen Menschen durch extreme sportliche und berufliche Fehlbelastung entwickelt. Noch häufiger aber ist das Gegenteil, nämlich dass Bewegungsmangel am Knorpel frisst. Dieser hat keine eigenen Blutgefäße und wird nur über die Gelenkflüssigkeit ernährt. Die wird aber nur dann in den Gelenkknorpel hineingedrückt, wenn man sich bewegt. Am häufigsten betroffen sind Knie- und Hüftgelenke, da sie am stärksten vom Körpergewicht belastet werden. Aber auch die Gelenke von Schultern, Ellbogen und Zehen sowie die Sprunggelenke können angegriffen sein.