Читать книгу Laufen - Das Einsteigerbuch - Prof. Billy Sperlich - Страница 19

Die Abbildung auf der rechten Seite zeigt, welche Muskeln es vor allem sind, die an einer guten Körperhaltung mitwirken. Dabei sind nicht nur die großen Muskelgruppen von Bedeutung, sondern auch die kleinen, um die Wirbelsäule herum gruppierten Muskeln sollten besonders trainiert werden. Ebenso wirken kräftige Muskeln an Rumpf und Po an einer guten Haltung mit.