Читать книгу Ernährung, die uns schützt - Prof. Dr. Dorothea Portius - Страница 30

Mit einer Ernährungsumstellung wirst du ganz viel für deine Gesundheit tun – dank des GlykLich-Prinzips kannst du Zivilisationskrankheiten vorbeugen und viele Beschwerden lindern.

Um langfristig die eigene Gesundheit zu verbessern, Gewicht zu reduzieren und andere Krankheitssymptome wie Bluthochdruck, Prädiabetes oder arthritische Gelenkbeschwerden zu reduzieren, müssen die Ernährungsgewohnheiten umgestellt werden. Jedoch meine ich damit keine Crash-Diät, die wäre kontraproduktiv. Vielmehr geht es darum, auf eine Ernährungsweise umzusteigen, die langfristig die Gesundheit verbessert und erhält. Eine Ernährung, die genau in dein Leben passt und mit der du für immer ohne das Gefühl von Verzicht leben kannst. Solch eine Ernährung ist die beste Grundlage, um kurz- und langfristige metabolische Komplikationen sowie Nährstoffdefizite zu vermeiden.

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Ich habe daher die GlykLich-Ernährung ins Leben gerufen, die genau die Auslöser für unsere Zivilisationskrankheiten angeht. Sie hat zum Ziel:

 chronische Entzündungsprozesse zu reduzieren

 den Blutzucker- und Insulinhaushalt in Balance zu bringen

 eine gesunde Darmflora aufzubauen

Kurzum: Die niedrigglykämische, antientzündliche Ernährung, die GlykLich-Ernährung.