Читать книгу Правила, які варто порушити. Жити за власним кодексом - Річард Темплар - Страница 17

Біль мучить вас, дратує, пригнічує, обмежує ваші можливості. Вам здається, що світ несправедливий до вас. Ви не в змозі втішатися життям.

Чи в змозі? Очевидно, має бути якась межа, за якою це неможливо. Проте є люди, які радіють життю за будь-яких умов. Неважливо, що вас турбує – головний або зубний біль, артрит, зламаний зап’ясток, ускладнена застуда чи міжхребцева грижа, – почуватися нещасним необов’язково.

Одного разу я мав дуже повчальну розмову з приятелькою, яка хворіє на хронічний артрит. Я запитав її: «Тебе весь час мучить біль?» А вона відповіла: «Та ні, не мучить. Просто болить і все». Сьогодні більшість людей сприймає постійний біль як страждання. Та моя знайома вирішила поставитися до цього по-іншому, тому вона не вважає свою хворобу за муки. Мене це неабияк уразило, і з того часу я застосовую її підхід щоразу, коли мені стає боляче. І вона має рацію. Коли визнаєш біль, він завдає значно більше страждань, ніж тоді, коли переконуєш себе, що все гаразд.

Ви, мабуть, помітили цікаву річ: якщо вам усе набридло і, втомлені, ви їдете додому після довгого робочого дня в переповненому потязі, а тут хтось із усієї сили наступає вам на ногу, біль досить відчутний; однак, якщо ви граєте у футбол, насолоджуєтеся романтичною прогулянкою за містом або захоплено слухаєте енергійну музику, стоячи в натовпі перед відкритою сценою, такий самий інцидент навряд чи приверне вашу увагу. Це доводить, що відчуття болю залежить від того, як ми до нього ставимося. Якщо ви дозволите йому заволодіти вами та впливати на ваш настрій, він вас знищить. Тож будьте насторожі.

Вам не здається, що нечесно стосовно до себе чи оточення бути роздратованим і пригніченим через те, що якась частина вашого тіла зазнає болю? У юності негаразди зі здоров’ям можна потрактувати так: вам просто не пощастило, та повірте мені, що з віком, найімовірніше, стане нормою, коли той чи інший орган підводитиме вас, відмовляючись вірно служити. Якщо цього достатньо, щоб зіпсувати вам усю радість, то ледве вам виповниться 40 чи 50 років, як ваше життя стрімко погіршуватиметься.

Молодість – найкраща пора, щоб призвичаїтися перемагати біль. Нездужання для молодої людини – це здебільшого лише нетиповий епізод. Немає на що скаржитися, якщо порівняти себе з деякими знайомими. Тож виробіть у собі звичку не сприймати головний біль як катастрофу, навчіться переконувати себе, що хворий зуб лише трохи ниє, травмоване коліно – не привід відмовлятися від прогулянки, а екзема насправді не завдає жодного болю, тільки шкіра свербить. Сприйміть усе, як воно є, а потім просто живіть далі.

Якщо ви цілком зосередитеся на неприємних відчуттях, то можете дістатися того рівня, де ви, абстрагувавшись від болю, спробуєте поглянути на нього збоку, та ніяк не зможете пояснити собі, чому «воно болить». Ви лише переживаєте певне відчуття. Дуже цікаве. А тепер повернімося до ваших попередніх занять. Годі розмірковувати над хворобами.

Правило 13

Коли щось болить – необов’язково почуватися нещасним