Читать книгу 100 nõuannet, kuidas elada 100-aastaseks - Roger Henderson - Страница 3

Mõningad haigusseisundid, olles küllaltki tavalised, muutuvad selgemini märgatavateks siis, kui hakata neid otsima. Mu isikliku niisuguste diagnoosimata haiguste nimekirja tipus asub diabeet. See haigus on diagnoositud läänemaailmas umbes 2 protsendil elanikkonnast ja tõenäoliselt leidub samapalju inimesi, kes ei tea, et nad seda põevad. Põhiliselt tekib diabeet siis, kui veres on liiga palju suhkrut, mida põhjustab organismi võimetus toota piisavalt insuliini, suhkrusisaldust kontrollivat hormooni. Mõlemad diabeedi vormid, 1. ja 2. tüüp, võivad elu lühendada.

1. tüüpi ehk insuliinist sõltuv diabeet pole nii sage, moodustades 10 % kõigist diabeedijuhtudest ning algab lapse- või noorukieas, jäädes kestma kogu eluks. 2. tüübi diabeet, mida põeb enamik mu diabeetikutest patsiente, on tavalisem keskealistel ja vanematel inimestel ning seda saab paremini kontrolli all hoida dieedi ja tablettidega kui insuliini süstimisega. Väike erinevus diabeeditüüpide vahel seisneb selles, et 2. tüübi puhul pole probleem mitte insuliinipuuduses, vaid keha kudede võimetuses insuliini õigesti töödelda.

Üks põhjustest, miks on nii palju inimesi diagnoosimata diabeediga (kusjuures Ühendkuningriigis diagnoositakse uus juhtum iga kümne minuti järel), peitub selles, et haigussümptomeid ei tarvitse üldse olla või esineb haigel üksnes väsimus ja üldine halb enesetunne. Klassikaliste sümptomite hulka kuuluvad kaalulangus, väsimus, suurenenud janutunne, joomine ja uriinieritus. Võivad esineda ka visad paised või infektsioonid, mis jonnakalt keelduvad möödumast. Kõik need sümptomid kalduvad väljenduma agressiivsemalt 1. tüübi diabeedi puhul, nii et ka diagnoos pannakse siin kiiremini. 2. tüübi diabeedi korral võivad sümptomid piirduda kiire väsimisega ja seetõttu saada kantud “kõrge ea” või “vananemise” arvele, mis on väga kahetsusväärne, kuna kulub ju vaid minut, et määrata patsiendi uriini suhkrusisaldus. Kui vastus on positiivne, kinnitab diagnoosi tavaliselt vereanalüüs.

1. tüübi diabeeti ravitakse insuliini süstimisega kogu elu jooksul, kusjuures võib vaja minna ka lühikest viibimist haiglas või spetsialisti hinnangut täpselt sobivate annuste leidmiseks. 2. tüübi diabeedi korral seisneb esmane ravi harilikult dieedis, tablette ja süstimist kasutatakse vaid sel juhul, kui mõne aja pärast pole saavutatud paranemist. Mõlema tüübi puhul on eluliselt oluline tarvitada toitu, milles poleks liiga palju suhkrut või rasva ning kinni pidada regulaarsetest toidukordadest. Väga tähtis on hoida diabeet kindla kontrolli all, kuna enamik 2. tüübi diabeetikutest sureb kaasneva südamehaiguse tagajärjel, millele sageli eelnevad insuldid, kõrgvererõhutõbi ja impotentsus.

Söömise suhtes peaks alati soovitama kasutada vähem suhkrut ja praetud toitu, rohkem grillitud tooteid, koreaineid ja köögivilja. Paljud inimesed unustavad, kui palju kaloreid on alkoholis, muutes niimoodi liigse joomisega ainuüksi ühe õhtu jooksul olematuks kogu oma senise tubli töö. “Hüpo”atakkide tõttu, mil vere suhkrusisaldus langeb liiga madalale kas vahelejäänud söögikorra või ravimi üledoseerimise tagajärjel, on mõistlik kanda endaga kaasas hädajuhtumiteks glükoositablette, et hoida ära teadvusekadu. Kui seda tuleb ette, peaksid võtma ühendust oma arstiga, sest ilmselt on tegemist ebapiisava kontrolliga veresuhkru taseme üle. Ära katkesta halva enesetunde korral insuliini süstimist – seda viga tehakse tihti – ja kui põed mingit infektsiooni, siis pea meeles, et see mõjub diabeedile ebasoodsalt.

Küllaltki kõhedusttekitav tendents diabeedijuhtude ilmselt lakkamatus kasvus on olnud hiljutine 2. tüübi diabeedi ilmsikstulek teismeliste seas. Kuigi seda oli täheldatud juba Ameerikas, polnud seda kunagi enne nähtud Ühendkuningriigis ja kahtlemata peegeldab see tänapäeva laste ja teismeliste rasvarohket, süsivesikurikast ning vähese liikuvusega elustiili võrreldes ajaga 50 aastat tagasi. Aplus võib sellistel juhtudel osutuda tõepoolest surmapatuks. Vältige sattumist sellesse lõksu.

Diabeet on sagedamaid elu lühenemise põhjusi arenenud maades. Ole ettevaatlik ohu sümptomite suhtes ja kahtluse korral lase kontrollida oma veresuhkru taset. Selles asjas on tõesti parem kindel olla kui kahetseda.