Читать книгу Kuidas aidata depressioonis noori - Roslyn Law - Страница 10

Depressioon ei teki tavaliselt tühjale kohale ja NIT aitab sul mõtestada oma eelnevaid kogemusi ja mõista, millised täpsemalt on sinu suhted teiste inimestega ja nendega seonduvad tunded. Selles teraapias keskendutakse neljale teemale, mille ümber depressioonis noorte probleemid peamiselt koonduvad. Tavaliselt on inimese elus esil üks nendest teemadest, mõnikord ka kaks või isegi kolm – ja selles ei ole midagi erilist. Meie kõigi elu on keeruline. Depressioonis olles on oluline mitte üritadagi korraga liiga palju ära teha. Tegelikult mõjutab ühe probleemiga tegelemine kaudselt ka kõiki teisi asju su elus. Järgnevate peatükkide toel uurid sa lähemalt oma depressiooni ja suhteid teiste inimestega ning see aitab sul välja selgitada, milles täpsemalt sinu probleemid ja ebakõlad suhetes seisnevad. See teraapia aitab mõista seoseid depressiooni ja suhete vahel ning kogu järgneva teraapia vältel keskendutaksegi eelkõige nendele aspektidele, mille puhul sinu sümptomid on otseselt seotud su suhteprobleemidega.

NIT-i neli peamist teemat on alljärgnevad.

Kohanemine olulise, kuid ebameeldiva muutusega

Näiteks lahutus, lahkuminek poiss- või tüdruksõbrast, koolivahetus või kohanemine terviseprobleemiga.

Suhteprobleemid olulise inimesega

Näiteks tülid vanemate, sõpradega või kaaslasega. Siia alla kuulub ka olukord, kui sa ei räägi mõne lähedase inimesega, näiteks venna või õega.

Lähedase surm

Näiteks ema, isa, vanaema, vanaisa või sõbra surm.

Raskused sõpru leida või neid hoida

Näiteks liiga vähe sõpru või on raske teiste inimestega suhelda või suhted jäävad lühiajaliseks.