Читать книгу Kuidas aidata depressioonis noori - Roslyn Law - Страница 15

Depressiooni kohta on küllaltki palju informatsiooni ja see aitab sul paremini mõista endaga toimuvat. Selles peatükis käsitlemegi depressiooni lähemalt. Kuid ära muretse – sul pole vaja seda kõike meelde jätta! Enda depressiooni kohta uurimine ei ole eksamiks õppimine. Loe nii palju, kui suudad haarata, ja mõtle, kas need kogemused, millest kirjutan, on ka sulle tuttavad. Kõige mugavam on lugeda ehk üks peatükk korraga, aga võid lugeda ka mitu peatükki järjest ja siis mõne eelneva juurde tagasi pöörduda, kui tahad äkki uuesti eelneva peatüki teemale keskenduda. Võid jätta peatüki ka pooleli, kui soovid juba järgmist lugema hakata – ja hiljem pooleli jäänud peatüki lõpuni lugeda. Erinevates peatükkides teemad osaliselt korduvad, nii et sul on palju võimalusi ennast nendega kurssi viia.

Selles lühifilmis, mis asub aadressil www.bbc.co.uk/education/clips/zxqcd2p, kirjeldavad kolm noort inimest oma depressiooniga seotud kogemusi ja räägivad sellest, kuidas teraapia neid edasi aitas.

Nii see film kui need, mida eelmises peatükis soovitasin, annavad hea võimaluse arutleda oma meeskonnaga enda enesetunde üle. Eriti vajalik oleks seda filmi vaadata, kui sul on raskusi oma tunnete kirjeldamisega – keegi teine räägib justkui sinu eest ja seejärel on sul kergem rääkida sellest, mis tunne oli sinul kuulata, kuidas keegi teine kirjeldas kõike seda, mida sinagi hetkel läbi elad.