Читать книгу Kuidas aidata depressioonis noori - Roslyn Law - Страница 4

Käesolevast peatükist saad teada:

• miks on selles raamatus olevaid soovitusi kasutama hakates hea võtta omale appi teisi inimesi,

• miks nõuab depressioonist tervenemine meeskonnatööd ja oma meeskonna loomine on esimene samm depressioonist tervenemise poole,

• kuidas aitab noorte interpersonaalne teraapia (NIT) toime tulla nende probleemidega, mis on depressioonis noortele sageli keerulised:

– harjumine ootamatute muutustega,

– halb läbisaamine olulise inimesega,

– kuidas õppida elama teadmisega lähedase lähenevast surmast,

– raskused suhete loomisel või nende hoidmisel.

Käesolevas peatükis palutakse sul:

• vaadata lühikest animafilmi depressioonist;

• luua endale NITi-meeskonna nimekiri;

• vaadata seda lühikest animafilmi depressioonist ka koos oma NITi-meeskonnaga või paluda neil seda vaadata, et nad saaksid teada, kuidas saab sind paremini aidata;

• mõelda selle üle, kas samu probleeme, nagu on neil teismelistel noortel, esineb ka sinu elus.

Kuna loed seda raamatut, siis tähendab, et su enesetunne ei ole vist just parim. Võib-olla oled enamuse ajast kurb, ärritunud ja väsinud või on sul keskendumisraskused ning sa ei näe enam milleski mõtet, ka nendes asjades, mida varem teha armastasid. Nii et tegelikult polegi palju palutud, et sa seda raamatut loeksid, eks! Esmalt kirjutan pisut sellest, miks ma arvan, et see sind aitab.

Need ideed, mida siin raamatus kirjeldama hakkan, põhinevad meetodil, mida nimetatakse noorte interpersonaalseks teraapiaks, mille kohta kasutan tekstis lühendit NIT (inglise keeles Interpersonal Therapy for Adolescents; lühend IPT-A). Ameerika psühholoog Laura Mufson töötas selle välja koos oma kolleegidega ja nad on kasutanud seda meetodit, et aidata paljusid depressiooni põdevaid noori. NIT keskendub teiste inimestega tekkinud suhteprobleemide lahendamisele, mis on depressioonis noorte jaoks eriti oluline. Seda nimetataksegi interpersonaalseks seetõttu, kuna tegeletakse inimestevaheliste suhetega. Uurimused on näidanud, et tänu sellele meetodile paranevad kõik suhted ja väheneb ka depressioon. Käesolevas raamatus õpetangi, kuidas seda teraapiat enese abistamiseks kasutada.