Читать книгу Kuidas aidata depressioonis noori - Roslyn Law - Страница 13

Selles peatükis saad sa teada järgmist:• millised on depressiooniga seonduvad tavapärased sümptomid ja suhteprobleemid;

• õppides paremini tundma enda depressiooni, saad sa kergemini ennetada sümptomite järjekordset avaldumist ja kaasa aidata enda paranemisele;

• kuidas tunnetest rääkimine ja edusammude jagamine teistega ning tagasilöökide korral toetuse otsimine aitab suurendada sinu tervenemise šansse;

• kuidas need suhtlemisoskused, mida nüüd omandama hakkad, kaitsevad sind depressiooni vastu terve ülejäänud elu.

• Abi leiad ka veebilehelt: www.mycamhschoices.org

Käesolevas peatükis palutakse sul:

• vaadata kolme filmi, kus noored inimesed kirjeldavad oma kogemusi koos depressiooniga elamisest ning sellest tervenemist;

• värvida ära need sümptomid, mis kirjeldavad sinu depressiooni ning mõelda, milliste asjade üle oma NITi-meeskonnaga nõu pidada;

• uurida seda, kuidas end aidata ja abi leida;

• kanda oma depressioonisümptomid mullidiagrammile.

Siin elus pole midagi karta vaja, vaid üksnes mõista. Mida rohkem me mõistame, seda vähem me kardame.

MARIE CURIE, NOBELI FÜÜSIKAPREEMIA LAUREAAT