Читать книгу Die Hormonkur - Sara Gottfried - Страница 23

So kann sie aussehen, die Idealvorstellung in Bezug auf den weiblichen Hormonhaushalt: Bei dieser Frau sind alle Hormone in perfektem Gleichgewicht, ihr Energieniveau ist den ganzen Tag über hoch, die Stimmung ist stabil und sie hat keinen Heißhunger auf bestimmte Nahrungsmittel. Ihr volles Haar glänzt, die Haut ist makellos, das Gewicht stabil und die Libido ist unverändert gut. Ihre Kolleginnen und Kollegen müssen sich nicht fragen, ob sie mitten in einer großen Konferenz wohl weinen wird oder Hitzewallungen hat. Und wohlmeinende Freundinnen sparen sich den sanften Hinweis, sie könnte doch „mal zu jemanden gehen, zu einer Therapeutin vielleicht?“.

Dieses Buch ist also für die anderen unter uns, für die Frauen, die diese hormonelle Idealvorstellung noch nicht ganz erreicht haben – aber daran arbeiten möchten. Ich glaube, die meisten Frauen wollen besser aussehen, sich besser fühlen und mit mehr Anmut und Eleganz alt werden. Sie möchten zur hormonellen Idealvorstellung werden.

Dieses Buch spricht Frauen jeden Alters an. Ein häufig kolportiertes Märchen ist, dass man sich um die Hormone bis zum Beginn der Wechseljahre überhaupt keine Sorgen zu machen braucht. Doch in Wahrheit beginnen viele Hormonspiegel – wie der des Östrogens und Testosterons – bereits zu sinken, wenn Sie in den Zwanzigern sind. Manche Hormone, wie Cortisol, sind erhöht und stören so wiederum andere Hormone. Für Frauen unter Dreißig mag der Alterungsprozess noch kein Thema sein, aber vielleicht wollen sie ja schwanger werden oder sich die Diagnose Brustkrebs ersparen, die die eigene Mutter gerade erhalten hat.

Diejenigen, die die 30 schon überschritten haben, fühlen sich vielleicht zunehmend nervös und überfordert und brauchen bessere Strategien, um sich entspannen zu können. Sie wollen vielleicht Problemen wie Bluthochdruck, Prädiabetes und einer beschleunigten Alterung vorbeugen, die mit einem chronisch hohen Stressniveau einhergehen. Frauen jenseits der Vierzig oder Fünfzig möchten vielleicht etwas von der Beschwingtheit ihrer Jugend zurückhaben. Vielleicht möchten sie morgens erholt aufwachen, mit einem klaren Kopf, weil sie durchschlafen können. Frauen in den Sechzigern, Siebzigern und Achtzigern wollen ihre geistige Leistungs- und ihre Handlungsfähigkeit optimieren – ihr Denkvermögen und ihr Gedächtnis verbessern, um ihre Selbstständigkeit zu erhalten.

Die Hormonkur entstand aus meiner Leidenschaft heraus, Frauen zu helfen. Ich will vermeiden, dass Frauen leiden; ich möchte nicht, dass sie von ihren Ärzten schlecht versorgt und von den Medien fehlinformiert werden, dass sie müde und erschöpft sind und sich schämen. Ich bin keine Zauberin, ich kann die Zeit nicht zurückdrehen, damit Sie wieder 25 sind, und ich glaube auch nicht, dass das das Beste für Sie wäre. Aber ich kann Ihnen etwas zurückgeben, das Sie verloren haben: ein Hormonsystem, in dem alle Hormone im richtigen Verhältnis zueinander vorliegen, Grundvoraussetzung für Klarheit, Zuversicht und ein langes Leben.

Der menschliche Körper ist mit einer angeborenen Reparatur- und Selbstregulationsfähigkeit ausgestattet, doch diese wird oft von Dauerstress, von den Ablenkungen und Störungen des modernen Lebens niedergewalzt. Wenn Sie merken, dass Ihr Körper wieder ein gesundes Gleichgewicht erlangen kann, basierend auf den Erkenntnissen der integrativen Medizin und mithilfe des Gottfried-Programms, dann werden Sie auch feststellen, dass es einfacher ist, dieses Gleichgewicht anzustreben als im Zustand des Ungleichgewichts zu verharren. Fangen Sie heute noch an, sich um Ihre Hormone zu kümmern, und dieser Prozess wird Ihrer Stimmung, Ihrem Gewicht, Ihrer Energie, Ihrer Libido, Ihrem Schlaf und Ihrer Widerstandsfähigkeit in den kommenden Jahrzehnten zugutekommen.