Читать книгу Die Hormonkur - Sara Gottfried - Страница 4

Inhalt

Geleitwort von Dr. med Christiane Northrup

Vorwort

Teil 1 Aufklären und ausleuchten: Die neue hormonelle Situation verstehen

Einleitung Warum Hormone so wichtig sind

Kapitel 1 Es geht los: Füllen Sie die Fragebögen aus

Kapitel 2 Alles, was Sie über Hormone wissen müssen

Kapitel 3 Die Perimenopause: persönlicher „Klimawandel“, erhöhte Wachsamkeit und kneifende Jeans

Teil 2 Beurteilen, diagnostizieren, behandeln: Von der Hormonschwankung zum hormonellen Gleichgewicht

Kapitel 4 Cortisolüberschuss und/oder Cortisolmangel: Sind Sie gestresst? Ist ein Leben ohne Koffein sinnlos?

Kapitel 5 Progesteronmangel und Progesteronresistenz: Starke Blutungen, PMS, Schlafstörungen und Unfruchtbarkeit?

Kapitel 6 Östrogenüberschuss: Depressiv und dick?

Kapitel 7 Östrogenmangel: Trocken und schlecht gelaunt?

Kapitel 8 Androgenüberschuss: Pickel, Eierstockzysten und eine „männliche“ Behaarung?

Kapitel 9 Schilddrüsenunterfunktion: Gewichtszunahme, Müdigkeit und Stimmungsschwankungen?

Kapitel 10 Hormonstörungen, die häufig gemeinsam auftreten

Kapitel 11 Die Erlösung aus der hormonellen Hölle: So bleiben Sie auf Kurs!

Teil 3 Anhang

Anhang A Wichtige Nährstoffe: Beschwerdebild, Dosierungen und Wissenswertes

Anhang B Glossar

Anhang C Hormone und ihre Funktion

Anhang D Worauf Sie bei der Arztwahl achten sollten

Anhang E Zu Hause testen, vom Labor auswerten lassen

Anhang F Der Gottfried-Ernährungsplan

Danksagungen

Stimmen zum Buch

Literaturverzeichnis

Über die Autorin