Читать книгу Das Beste kommt jetzt! - Susanne Strobach - Страница 8

Elisabeth Kirchmair ist Körpercoach und Haltungsexpertin nach der Methode „Cantienica^® Körper in Evolution“. In ihrem Gastbeitrag zeigt Sie Ihnen, welchen Einfluss gute Haltung auf Ihren Körper hat. Freuen Sie sich auf eine „Bedienungsanleitung“ für den Körper!

Das ist ab 45 ganz normal!“ – „Alt soll man halt nicht werden, es nutzt sich eben alles ab.“ – „Alle in unserer Familie haben kaputte Füße/ Knie/Hüften oder Probleme mit dem Kreuz.“ Kennen Sie solche Glaubenssätze? Und: GLAUBEN Sie daran? Sind Sie überzeugt davon, dass Sie körperliche Einschränkungen hinnehmen müssen, allein aufgrund der Tatsache, dass Sie älter werden? Was aber wäre, wenn Ihr genialer Körper getrost 100 und mehr Jahre – im wahrsten Sinne des Wortes (ab) reibungslos – funktionieren würde, sofern Sie ihn nur richtig nutzen und benutzen?!

In diesem Sinne herzlich willkommen in diesem Kapitel! Genau das sollen die folgenden Seiten für Sie sein: eine konkrete Anleitung dafür, wie Sie sich Gesundheit und Beweglichkeit bis ins hohe Alter erhalten – oder wiederfinden – können.

Was Sie dazu brauchen: einen offenen Geist, Ihren wachen Körper, ein gesundes Maß an Selbstdisziplin und Konsequenz. Denn – da mache ich Ihnen nichts vor – wenn Sie die Gebrauchsanweisung für den anatomisch sinnvollen Gebrauch Ihrer Knochen und Muskeln nicht befolgen, können diese – und Sie! – langfristig nicht optimal funktionieren.

Die gute Nachricht: Sie haben 365-mal im Jahr eine neue Chance, damit zu beginnen! Und jeder Versuch zählt als Übung! Mit jedem einzelnen Impuls entstehen in Ihrem Gehirn, in Ihren Muskeln, Knochen, Bändern, Sehnen, Faszien neurologische und damit muskuläre Verbindungen. Je öfter Sie diese ansteuern, umso stabiler werden sie. „Gesund durch Haltung“ zu bleiben und zu werden, hängt also allein von IHRER Umsetzung ab! Und an unserer „Haltung“ gilt es ein Leben lang zu arbeiten, an der inneren wie an der äußeren.