Читать книгу La trastienda de la mente - Ana Martos - Страница 10

La resiliencia es, entre otras cosas, la capacidad para hacer frente de forma efectiva a las situaciones adversas. Uno de sus componentes es la capacidad para proteger la propia integridad frente a situaciones de presión y estrés. El otro es la capacidad de construir un modo de comportamiento positivo y eficaz pese a las circunstancias difíciles que presenta la vida.

Las autoras el libro reseñado más abajo han publicado un magnífico artículo titulado Los siete pilares de la resiliencia, que apareció el 14 de agosto de 2018 en la revista Psicología Científica, www.psicologiacientifica.com. En él, nos dan a conocer modelos positivos como Yo Tengo, Yo Puedo, Yo Soy, Yo Estoy, así como los pilares de la resiliencia, que se agrupan en:

 Competencia social, como la habilidad para establecer relaciones positivas con otras personas.

 Resolución de problemas, como la habilidad para solucionar problemas desde la adolescencia.

 Autonomía, como la capacidad para actuar con independencia..

 Sentido de propósito y de futuro, como la capacidad de planificar un proyecto existencial satisfactorio y el sentimiento de poder conseguirlo.

Libro

Psicología del Bienestar y la Felicidad Volumen 1. Estrategias de Psicología Positiva para aprender a sentirse bien. Eleonora García Quiroga y Claribel Morales de Barbenza, de la Universidad Nacional de San Luis, Argentina, Aguilar, G.G. & Oblitas, L.A. (2014). Bogotá: Biblomedia Editores.

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