Читать книгу Как быстро похудеть без пытки: как есть нормальную еду - Андрей Попов - Страница 11

Знаете, что меня поразило больше всего, когда разбирался с темой похудения? Оказывается, можно есть одинаковое количество калорий и при этом либо худеть, либо толстеть. Вот прямо одна и та же цифра – а результат противоположный.

Звучит как мистика? А на самом деле всё дело в одном единственном гормоне. Который решает – пойдёт ваш обед в энергию или отложится прямиком на боках.

И этот гормон – инсулин.

Вот тут многие ошибаются – думают, что инсулин касается только диабетиков. Мол, у меня с ним всё нормально, зачем мне об этом думать? А между тем именно он управляет вашим весом сильнее любых подсчётов калорий.

Сейчас расскажу, как это работает. Без заумных медицинских терминов. Просто и понятно.