Читать книгу Как быстро похудеть без пытки: как есть нормальную еду - Андрей Попов - Страница 6

Вот скажите честно – сколько раз вы пытались похудеть через голодание? Ну вот просто взяли и решили: всё, с завтрашнего дня ем раз в день. Или вообще через день. Или только кефир неделю.

А потом что? Правильно – сорвались. Наелись так, что стыдно вспоминать. И килограммы вернулись, да ещё компанию привели.

Знаете что самое обидное? Мы виним себя. Думаем, что слабовольные. Что не смогли перетерпеть. Что виноваты сами.

А на самом деле против вас работала вся биология. Миллионы лет эволюции. Механизмы выживания, которые сильнее любой силы воли.

Давайте разберёмся, почему голодание – это худший способ похудеть. И что делать вместо этого.