Читать книгу Pàrtaidh Chidsin Ahoy - Bernhard Long - Страница 135

a 'frithealadh 4

1 urrainn (212 ML) milis arbhair

2-3 as t-earrach uinneanan

4 Tortilla wraps (cruithneachd cèicean mar an. 70 gram)

-Bùird ola 1

350 gram talamh muc-fheòil

Salainn agus piobar talamh ùr

1 mini romaine lettuce

4-bùird mango chutney (glainne)

1/2 teaspoon choiridh

Parchment pàipear no aluminium foil

Tha ullachadh sreath

Corn ann colander, sgolaibh agus drèanadh. Spring uinneanan, a ghlanadh ann an uisge agus a gearradh a-steach fàinneachan.

Tortilla wraps òrdugh ann an phana-fraighigidh gun gheir air gach taobh agus mar sin. teasachadh 15 diogan. An uair sin a theasachadh ola ann an sgeileid agus Mett sin thubhairt ann. sauté 5 mionaid crumbly. Lauchzwiebeln mitanbraten 2-3 mionaidean. Corn 'carachadh. Season le salainn agus piobar.

Sailead Clean, uisge glan, a 'snìomh tioram, ghearradh ann an stiallan. Chutney choiridh agus 'carachadh. Tha wraps cho bhruiseadh. Sailead agus Mettmasse mix, a sgaoileadh air beannagan. Dà thaobh dùbhlanach a 'chùis mu dheidhinn an lìonadh, agus an uair sin a roiligeadh suas gu daingeann air an taobh eile. Anns a 'phàipear no foil Wrap agus gearradh a-steach an dà leth.