Читать книгу Befreiung vom inneren Richter - Byron Brown - Страница 9

Dieses Buch macht Sie mit dem lebenslangen Prozess des Sich-Lösens aus der Selbstverurteilung bekannt, und dadurch – sowie darüber hinaus – mit der Erkenntnis Ihrer selbst als lebendiger Seele. Im Besonderen wird es Sie auf einem erfahrungsbetonten Prozess begleiten, in dem die Urteile Ihrer inneren Welt aufgelöst werden. Die umfangreichen Informationen sind hier nicht zu einem theoretischen Traktat zusammengetragen, sondern wollen Ihnen mit einem interaktiven Prozess und praktischen Anleitungen dabei helfen, sich von Selbstangriffen zu befreien. Sie finden im Buch viele Beispiele von Einzelfällen sowie aus der Arbeit mit Studenten, welche die vorgestellten Prinzipien illustrieren; außerdem Übungen und Anleitungen, um Sie zu ermutigen, eigene Entdeckungen zum Verständnis des Themas zu machen. Das angebotene Wissen wird keine großen Auswirkungen haben, solange Sie dessen Bedeutung nicht anhand eigener Erfahrungen aktiv erforschen.

Die Arbeit mit dem inneren Richter und die Entdeckung der Wahrheit ist eine Reise in die Freiheit. Wenn Sie zu der Einsicht kommen, dass Sie sich in einem Gefängnis befinden, dessen Wärter der innere Richter ist, dann werden Sie die mächtige Sehnsucht der Seele nach Freiheit schätzen lernen. In der Geschichte der Menschheit spiegelt jede äußere Form der Knechtschaft die psychische Gefangenschaft der Seele aufgrund von Unwissen und blinden Überzeugungen wider. Sie sind der Sklave Ihrer eigenen Vorstellungen darüber, wer Sie sind und wie Sie sein sollten.

Die Fähigkeit, sich gegen die Angriffe des Richters zur Wehr zu setzen und sich aus seinem Tätigkeitsfeld zu lösen, ermöglicht Ihnen zu entdecken, wer Sie sind – unabhängig von Vorstellungen. Aktiv für die Wahrheit Ihres eigenen Erlebens einzustehen zerbricht die gewohnten Muster Ihrer bekannten Identität. Wo Erwartungen und Normen das Regiment geführt haben, können jetzt Offenheit und Gewährenlassen ihren Einzug halten. Die Angst vor Rache räumt ihren Platz für Selbstvertrauen und Wissbegierde. Aus Hoffnungslosigkeit und Niederlage können sich Akzeptanz und Gewissheit erheben. Und Eingegrenztsein sowie Anspannung können sich in Weite und Leichtigkeit verwandeln.

Eine Reise der Wahrheit

Und die Wahrheit leitet die Reise. Gepaart mit den bodenständigen und pragmatischen Qualitäten unseres persönlichen Willens wird sie zum objektiven Gewissen für jede weltliche Handlung. Eine der ursprünglichen Funktionen des Richters bestand darin, als Ihr Gewissen zu agieren. Seine Maßstäbe von Richtig und Falsch hat der Richter von den Eltern und der Gesellschaft gelernt. Während Ihrer Kindheit hat er daraufhin Schuld und Scham benutzt, um Ihnen dabei zu helfen, brav zu sein und sich im Sinne dieser Moralvorstellungen richtig zu verhalten. Unglücklicherweise hat dieser Prozess mit dem Ziel, Sie auf das Leben in der Gesellschaft vorzubereiten und Ihnen Anerkennung zu verschaffen, Ihre Spontaneität, Lebendigkeit und Instinktkraft unterdrückt. Während Sie Ihre eigene Wahrnehmungs- und Unterscheidungsfähigkeit sowie Ihr Verständnis entwickelten, waren Sie auf die feste Unterstützung und Leitung des Richters angewiesen. Doch diese Entwicklung führte zu einem Resultat, das nicht in Ihrem wahren Wesen verankert war. Noch als Erwachsener haben Sie sich weiterhin auf die verinnerlichten Wertmaßstäbe des Richters verlassen. Nur ein wahrer Reifungsprozess kann den Richter durch ein lebendiges Gewissen ersetzen. Diese Fähigkeit der Seele hängt von Ihrer Erkenntnis Ihres wahren Wesen und von der Entwicklung Ihres Vermögens ab, wirklich und authentisch Sie selbst zu sein.

Das Ablösen vom Richter erfüllt mithin zwei Funktionen: Sie aus dem Gefängnis alter, begrenzender Muster und Überzeugungen zu befreien und gleichzeitig von Ihnen zu fordern, eine Lebensweise zu üben und auszuüben, welche das Bedürfnis nach einem Richter aufhebt. Man kann eine Struktur, die einen charakterisiert und unterstützt hat, nicht einfach abwerfen ohne etwas Besseres an ihre Stelle zu setzen. Sie müssen lernen, ohne die Maßstäbe des Richters – und das heißt, im Einklang mit der Wahrheit und Wirklichkeit Ihres eigenen gegenwärtigen Lebens – zu handeln, zu wählen und sich zu beziehen. Daraus entsteht ein lebendiges Gewissen, das sich nicht auf Regeln stützt. Ein derartiges Gewissen erlaubt Ihrer lebendigen Seele, sich in ihrer Fülle auszudrücken, und das geschieht, wenn Sie die Selbstgerichtetheit der Triebimpulse, die selbstzerstörende Tendenz der zwanghaften Muster und die Starre der inneren Autorität transformiert haben. Das ist keine einfache Aufgabe. Es bedeutet die Arbeit und den Lernprozess, ein verantwortlicher und reifer Mensch zu werden. Das kann man weder planen, noch reicht es, darüber zu lesen oder einfach den Anweisungen eines anderen zu folgen. Man muss lernen, spontan zu leben, indem man sich von dem, was man als die Wahrheit erkennt, leiten lässt.

Eine Reise der Gesundung

Die Arbeit mit dem Richter ist zugleich eine Reise der Gesundung. Sich von ihm abzulösen unterstützt Ihre Befreiung aus seiner brutalen Tyrannei und beschleunigt außerdem Ihr Erleben der Lebendigkeit Ihrer Seele. Dieses Tor gilt es zu durchschreiten, um Ihre Seelennatur wiederzugewinnen und eine frische, dynamische Lebendigkeit im Herzen Ihres Lebens wiederherzustellen. Und Lebendigkeit bedeutet die Gegenwart von Leidenschaft und Spontaneität, zweier Qualitäten, die in der Welt des Urteils fehlen. Außerdem bedeutet sie, sich selbst als Lebensquelle zu erfahren. Das Leben entströmt Ihnen und durchströmt Sie und nimmt dabei bekannte und bisher unbekannte Formen an. Die Lebendigkeit der Seele entspricht dem Gefühl von etwas Bewusstem und Unvorhersagbarem, etwas Wachem und Mysteriösem.

Es ist mein Wunsch, Sie dabei zu unterstützen, den direkten Kontakt zu Ihrer eigenen gelebten Erfahrung – ohne den Richter als Vermittler – wiederherzustellen. Die zentrale Praxis dieses Prozesses besteht darin, zu Ihrem Erleben Ihrer selbst in diesem jeweiligen Augenblick zurückzukehren. Wenn Sie lernen, sich jeden Augenblick mit Interesse und Offenheit selbst zu erkennen, dann erlauben Sie diesem Selbstentdeckungsprozess, neue Türen für Sie zu öffnen. Sie finden Ihre natürlichen Hilfsquellen wieder, die neben dem kontrollierenden Einfluss des Richters ohne Beachtung geblieben waren. Indem Sie sich aktiv ablösen, beginnen Sie die so genannte Gegenwärtigkeit oder Präsenz als eine unterstützende Grundlage zu erkennen, auf der Sie von Moment zu Moment Sie selbst sein können. Kostproben werden Ihnen angeboten, die zeigen was es bedeutet, eine lebendige, dynamische und unmittelbare Seele zu sein – eine Seele, die offen, veränderlich und empfänglich ist und zugleich in der Realität der Wahrheit wurzelt.

Die verschiedenen Schattierungen der Wahrheit treten hervor, um Ihr Erleben zu bereichern: Das Gewahrsein lässt Sie, die immer neuen Elemente eines jeden Tages erfahren, und der persönliche Wille führt Sie zu Ihrer direkten Erfahrung dessen zurück, was im Moment wahr ist. Das Annehmen oder die Akzeptanz gibt Ihnen den Mut zur Verletzlichkeit angesichts der Höhen und Tiefen Ihrer inneren Welt, und die Kraft verleiht den Mut, Ihre Grenzen zu erweitern und über alles hinauszugehen, was Ihnen jemals möglich schien. Freude und Wissbegierde unterstützen Sie dabei, das Mysterium, welches Sie und die Welt sind, zu feiern, während das Mitgefühl Sie mit der Fülle Ihres Herzens sowie seinem Schmerz, seiner Trauer und seiner Sehnsucht in Kontakt bringt und so empfindsam werden lässt. Die Weite verwandelt die Sorge, zu wenig zu sein oder zu haben in die Fähigkeit, Offenheit zu erlauben, und Wertschätzung verleiht Ihrer Seele Süße und Zufriedenheit, indem sie Ihnen dabei hilft, Ihr wahres Wesen schätzen zu lernen. Frieden bringt den inneren Aktivismus zum Schweigen, der die Stille und Einfachheit Ihres Selbstseins untergräbt. Zugleich erlaubt er der Wahrheit dessen, was Sie und Ihr Leben sind, immer sichtbarer zu werden.

Die Reise der Seele trennt Sie nicht von den physischen, emotionalen und sozialen Gegebenheiten Ihres Lebens. Sie hat nichts mit außerweltlichen Erfahrungen zu tun. Die Wiederherstellung der Seele bringt die Dimension der Gegenwärtigkeit und ihre Qualitäten zum Tragen – die unsichtbare Essenz dessen, was Lebendigsein bedeutet – und bereichert dadurch Ihr gegenwärtiges Leben. Spiritualität ist das Herz menschlichen Lebens –, die feinstoffliche Dimension der Tatsache, eine Seele zu sein. Sie verleiht Ihrem Erleben Fülle und Unmittelbarkeit sowie das Gefühl, mit jedem einzelnen Moment ihres täglichen Lebens besser im Kontakt zu sein.

Zum Aufbau dieses Buches

Dieses Buch befasst sich mit dem menschlichen Dilemma der Seele, indem es zwei Fragen beantwortet: Was ist diese Seele, zu der Sie den Kontakt verloren haben, und was hindert Sie daran, sie wiederzuerkennen? Beide bilden die Grundlage einer jeden spirituellen Arbeit und es gibt viele verschiedene Wege, sie zu beantworten. In diesem Fall betrachten wir das Hindernis, indem wir mit der Selbstverurteilung sowie mit den verschiedenen Möglichkeiten arbeiten, wie diese uns daran hindert, unsere Seele zu erkennen. Wir erforschen die Seele selbst, indem wir uns auf einige ihrer essenziellen Aspekte konzentrieren, die größtenteils abgeleugnet werden oder in Vergessenheit geraten sind.

Auf den folgenden Seiten wird eine Methode vorgestellt, die Ihnen die Möglichkeit gibt, sich Schritt für Schritt Ihrer Selbstverurteilung zu stellen. Sie werden lernen, die Präsenz des Richters zu erkennen und zu bemerken, wie er auf Sie wirkt. Sie werden herausfinden, wie er vorgeht, erforschen, wie Sie seine Aktivität unterstützen, entdecken, was ihn motiviert, und – besonders wichtig – Sie werden Wege finden, um sich von seinem Einfluss zu befreien. Dieser Prozess ist notwendig, um Ihnen die Freiheit zu verschaffen, hinter einer Vielzahl von jahrelang angesammelten Überzeugungen über sich selbst zu entdecken, wer Sie wirklich sind. Die Anordnung der Informationen dieses Buches soll das selbständige Arbeiten erleichtern: schrittweise entwickeln sich Bewusstsein und Fähigkeiten für eine wahre und effektive Abwehr der Selbstverurteilung. Sollten Sie bei Ihrer Arbeit die fortlaufende Unterstützung eines Lehrers oder einer Gruppe zur Verfügung haben, kann sich die Reihenfolge, in der das Material bearbeitet wird, auch ändern.

Die erste Hälfte des Buches konzentriert sich darauf, das Urteilen sowie dessen Wirkung auf Sie zu verstehen. In der zweiten Hälfte werden Sie angeleitet, schrittweise gegen die Aktivität der Selbstverurteilung anzugehen. Jedes der zwölf den „Richter-Prozess“ behandelnden Kapitel endet mit einer Zusammenfassung der wichtigsten Punkte sowie einer oder mehrerer Übungen, die Ihr selbständiges Arbeiten unterstützen.

In gleichem Maße richtet sich dieses Buch auf die Rückverbindung mit Ihrer Seele, dem vergessenen Potenzial dessen, was und wer Sie wirklich sind. Dieser Prozess, der Ihnen hilft, die inhärenten Qualitäten Ihres wahren Wesens wiederzufinden, zu denen Sie beim Heranwachsen den Kontakt verloren haben, ergänzt Ihre Arbeit mit dem Richter – und das betrifft besonders die Eigenschaften, die Sie benötigen, um sich von den Selbstverurteilungen zu befreien.

In der traditionellen spirituellen Arbeit gibt es die Tendenz, sich auf die Aspekte des eigenen Wesens zu konzentrieren, die man für spirituell (im Sinne von ‘jenseits der weltlichen Dinge’) hält, wie zum Beispiel allumfassende Liebe, Selbstverwirklichung, transzendente Einheit, höchste Leere oder spirituelle Erkenntnis. Alle sind wichtig, um die tieferen Dimensionen menschlichen Erlebens kennenzulernen, doch Sie besitzen auch andere häufig übersehene essenzielle Eigenschaften, die für das Leben in der Welt relevanter sind.

Die Arbeit mit dem Richter ist eine besonders irdische Angelegenheit und braucht die Unterstützung grundlegender und vertrauter Seeleneigenschaften, die von Überzeugungen und persönlicher Geschichte befreit werden müssen. In den Seelenkapiteln werden Sie eingeladen, mit der klaren Einfachheit des Gewahrseins, der energievollen Expansion der Stärke, der soliden Zuverlässigkeit des Willens und der sanften Wärme des Mitgefühls in Kontakt zu kommen. Diese und andere Qualitäten bilden einen Kontrast zu der Erfahrung Ihrer selbst im Umfeld des inneren Kritikers. Gleichzeitig verschaffen Sie Ihnen Zugang zu Ihren inneren Hilfsquellen, sodass Sie sich seiner Macht entgegenstellen können. Jede der vorgestellten Qualitäten ist für einen bestimmten Aspekt Ihrer Arbeit mit dem Richter von Bedeutung. Die Kapitel zu den Eigenschaften der Seele wechseln sich mit denjenigen über den Richter ab, und jedes enthält eine Praxisanleitung, die Ihnen helfen kann, sich mit der jeweiligen Qualität wieder zu verbinden.

Diese beiden Bereiche – das Umgehen mit dem Richter und der Kontakt zu den Seeleneigenschaften – unterstützen und verstärken sich gegenseitig. Wenn Sie die Attitüden und Überzeugungen des Richters durchschauen, ermöglicht das Ihnen, sich selbst und Ihr eigenes Erleben mit neuen Augen zu betrachten und zu beginnen, Ihre tiefere Seelennatur zu erkennen. Sie erschaffen einen Raum, in dem Sie sich auf andere Weise kennen lernen können. Zugleich stellt die direkte fühlende Wahrnehmung eines Aspekts Ihres wahren Wesens eine lebhafte und definitive Alternative zur reaktiven Natur Ihrer Selbstverurteilungen dar.

Zusätzlich zieht sich die Geschichte eines jungen Paars, Frank und Sue, die einen Sonntag miteinander verbringen, durch das gesamte Buch. Zu Beginn eines jeden Kapitels wird eine kurze Episode aus ihrem Tagesablauf erzählt, die sich auf das Material des anschließenden Kapitels bezieht und dazu beiträgt, den Gegenstand dieses Buches im Kontext des täglichen Lebens zu verankern. Wenn im Denken oder der wörtlichen Rede der Protagonisten ein Urteil auftaucht, wird ihm generell ein - Symbol vorangestellt, um es Ihnen zu erleichtern, festzustellen, wie häufig Urteile in allen inneren und äußeren Aktivitäten vorkommen und wie vielfältig sie sich äußern. Wenn Frank oder Sue einen inneren Dialog abhält – urteilend oder nicht – dann sind die Wörter kursiv gedruckt. Es dürfte hilfreich sein, am Ende eines Kapitels die vorangestellte Episode noch einmal zu lesen.

Der Beginn eines Prozesses

Hier geht es um die lebenslange Reise, Ihre Seele zu befreien und dabei in Ihrem Leben die Wahrheit zu entdecken. Das Erkennen und die Würdigung des inneren Richters sowie die Ablösung von ihm stellen eine wesentliche Möglichkeit dar, sicher zu sein, dass es sich dabei um Ihre Reise handelt. Dieses Buch ist nur ein Anfang, stellt jedoch ein nützliches und grundlegendes Werkzeug zur Verfügung, um die Gefängnistür zu öffnen und hinaus in das Herz des Lebens zu treten.