Читать книгу WIN - With Intention Now - Christian Jaerschke - Страница 7

Jeder Hausbauer weiß, auch ohne Architekt zu sein, dass ein stabiles Haus ein solides Fundament braucht. Das ist umso wichtiger, je höher es werden soll. Trainingspläne sind individuell, aber eines haben die Pläne guter Ausdauersportler gemeinsam: einen hohen Anteil an Grundlagentraining. Und in nahezu allen anderen Sportarten stellen einfache Grundtechniken und -bewegungen die Basis für eine optimale Leistungsentwicklung dar. Beim Mentaltraining ist es nicht anders.

In diesem Kapitel führe ich dich nicht nur in die Grundlagen des Mentaltrainings ein und worum es dabei geht. Ich gebe dir auch einige wesentliche Erfolgsstrategien und praktische Werkzeuge an die Hand, mit denen du deine mentale Kraft massiv beeinflussen und dir reale Vorteile verschaffen kannst. Deshalb empfehle ich dir, dieses Kapitel nicht zu überspringen.