Читать книгу Abgespeckt! - Detlef Steves - Страница 14

Wenn ich zu Dreharbeiten unterwegs bin, sind die Jungs und Mädels vom Catering häufig echt süß und stellen sich essenstechnisch auf mich ein. Aber ihr werdet ganz sicher in Kantine oder Restaurant auch dann etwas Leckeres und Gesundes finden, wenn sich niemand extra um euch kümmert – alles andere ist in Wahrheit eine Ausrede! Hier ein paar Tipps:

• Wählt eiweißreiche Eier-, Fisch- oder Geflügelgerichte.

• Vermeidet fettige Sättigungsbeilagen wie Pommes frites.

• Achtet darauf, dass die Portion Salat oder Gemüse auf dem Teller größer ist als die von Pasta, Reis oder Kartoffeln.

• Entscheidet euch als Beilage insgesamt lieber für Gemüse oder Salat.

• Mixt euch an der Salatbar euer Dressing selbst aus Essig und Öl, in fertigen Dressings versteckt sich häufig viel Zucker.

• Wenn Fast Food wie Pizza, Currywurst und Co. von links kommt, guckt einfach nach rechts.

SPORT IST KEIN MORD

Neben meinen beiden Hunden Kai-Uwe, dem Nachfolger von Schröder, und Diva, die ich von meinem Vater geerbt habe, gibt es in meinem direkten Umfeld noch einen dritten Vierbeiner. Den allerdings kann nur ich sehen, und er lässt sich auch nur von Zeit zu Zeit blicken. Ahnt ihr, wen ich meine? Ich meine den inneren Schweinehund – ein alter Bekannter, stimmt’s?! Wenn ich ehrlich bin, dann macht mir der Kollege ab und zu ganz schön zu schaffen. Denn wann immer ich eigentlich Sport treiben sollte, würde ich viel lieber mit Nicole am Pool in unserem Garten chillen oder auf dem Sofa vor dem Fernseher liegen.