Читать книгу Magen und Darm natürlich behandeln - Dr. Nicole Schaenzler - Страница 21

Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, Obst, Salat und Gemüse liefern reichlich Ballaststoffe – sie sind sozusagen das Lebenselixier für den Dickdarm. Ernährungswissenschaftler sind überzeugt, dass sie vor Verstopfung und Übergewicht, vor Darmkrebs und Arteriosklerose schützen. Ballaststoffe können von den Verdauungsenzymen in Magen und Dünndarm nicht abgebaut werden und gelangen unverdaut in den Dickdarm. Sie nützen der Gesundheit des gesamten Darms. Mehr dazu lesen Sie auf der rechten >.

Vollkorngetreide, etwa im Müsli, liefert wertvolle Ballaststoffe.