Читать книгу Heilsames Basenfasten – Die Bibel - Elisabeth Fischer - Страница 20

600 ml ungesüßter Sojadrink

50 g Dinkelgrieß

1 EL ungesüßtes Kakaopulver

1 EL getrocknete Datteln, gehackt

¼ TL gemahlener Zimt

¼ TL gemahlene Vanille

200 g Kirschen, entkernt

1.Sojadrink zum Kochen bringen. Grieß, Kakaopulver, Datteln, Zimt und Vanille zugeben. Unter Rühren in ca. 5 Minuten einen nicht zu dicken Brei kochen.

2.Grießspeise portionsweise mit Kirschen anrichten.

Für 2 Portionen/ Pro Portion:

292 kcal, 8 g F, 15 g E, 40 g KH