Читать книгу The Body Secret - Erich Bösch - Страница 2

Inhaltsverzeichnis

Titel

… ‚impossible‘ is only a word!

Teil 1: Motivation

Teil 2: Die fünf goldenen Körperweisheiten

Erde … Prithivi

01.Realistische Zielsetzung

Feuer … Tejas

02. Positive Grundeinstellung

Luft … Vayu

03.Entwicklung eines Körperbewusstseins

Wasser … Apas

04.Bedeutung der Zeit

Akasha

05. Die drei Pfeiler des Erfolges

Teil 3: Praxis - The Body Secret

06. Die zehn berühmten Ausreden

07. Allgemeine Richtlinien für Cardio- und Krafttraining

08. Cardiotraining

09. Krafttraining mit Bodyweight Exercises

10. Die fünf Konzepte des Body Secrets und mein 14 Tage Workout!

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