Читать книгу The Body Secret - Erich Bösch - Страница 7

Bevor Sie jetzt gleich mit dem Training beginnen, nehmen Sie sich noch einen Augenblick Zeit. Setzen Sie sich entspannt hin, atmen Sie ein paarmal tief durch und überlegen Sie, warum Sie dieses Buch gekauft haben. Einfach aus Langeweile, aus Neugier oder weil Sie unzufrieden mit Ihrem Körper sind und etwas ändern wollen.

Falls Sie the Body Secret aus diesem Grund gekauft haben, möchte ich gleich eines vorwegnehmen. Wenn ich von perfekt rede, dann ist das für mich kein absoluter Begriff. Ich werde Ihnen keinen bestimmten Körpertyp und auch kein allgemeines Schönheitsideal vorgeben, das Sie anstreben sollen. Es geht mir nicht darum, Ihnen zu sagen, dass Sie so, wie Sie jetzt sind, nicht in Ordnung sind. Auch nicht darum, Ihnen einzureden, dass Ihre Ernährungsweise Sie irgendwann krankmachen wird.

Nein, es geht mir viel mehr darum, Ihnen einen neuen Weg aufzuzeigen.

Den Weg zu Ihrem eigenen Körper und zu dem, was Sie wirklich wollen. Denn es ist einzig und allein Ihre eigene Entscheidung, ob Sie Ihren Körper ändern wollen, wie stark Sie ihn formen und straffen möchten. Nur Sie allein können beurteilen, wie Ihr Körper sein sollte, damit Sie sich wirklich wohl fühlen. Niemand sonst kann das für Sie tun.

Kein Buch, kein Trainer und kein aktuelles Schönheitsideal. Selbst der perfekte Körper nützt nichts, wenn Sie ihn nicht mögen und sich nicht darin wohl fühlen. Ein kleines, hochinteressantes Experiment wird verdeutlichen, was ich meine. Ich habe es schon oft durchgeführt und jedes Mal verblüffen mich die unerwarteten Ergebnisse wieder aufs Neue. Wahrscheinlich wird es Ihnen auch so gehen. Bitte seien Sie vorsichtig und taktvoll. Ich möchte nicht, dass Sie jemanden dabei beleidigen oder verletzen.

Nehmen Sie einen Stift und ein Blatt Papier. Denken Sie kurz an die verschiedenen Männer und Frauen in Ihrem Leben. Wer von ihnen ist – Ihrer Meinung nach – körperlich sehr attraktiv, wer ist durchschnittlich und wer absolut unattraktiv. Notieren Sie sich die Namen. Dann gehen Sie zu denjenigen Menschen und fragen Sie diese, wie sie sich in ihrem Körper fühlen und ob sie zufrieden mit sich selbst sind. Was sie gerne verändern möchten. Schreiben Sie die Antworten stichwortartig nieder. Wenn Sie von jedem Typ ein paar Notizen gemacht haben, setzen Sie sich in Ruhe hin und lesen Sie diese aufmerksam durch. Jetzt werden Sie etwas Hochinteressantes erkennen: Es gibt kaum jemanden auf dieser Welt, der auch nur ansatzweise mit sich selbst zufrieden ist. Ganz egal ob es sich um übergewichtige oder äußerst unattraktive Menschen handelt oder um bildhübsche, begehrte Modells.

Schöne und auch weniger attraktive Männer und Frauen haben genau dieselben Probleme. Alle jammern über irgendwas. Auch die schönsten Menschen unserer Welt ärgern sich über Fettpölsterchen an Po und Schenkeln oder wollen sich ihre Nase medizinisch verändern lassen.

Denken Sie ein paar Minuten über dieses kleine Experiment nach, bevor Sie mit Ihrem Training beginnen. Vergessen Sie dabei aber nicht: Selbst der perfekte Körper nützt nichts, wenn Sie sich in ihm nicht perfekt wohl fühlen. Sie müssen mehr verändern als nur Ihr Äußeres. Jedes Fitnessprogramm macht nur dann Sinn, wenn Sie parallel dazu eine Beziehung zu sich selbst aufbauen und wieder lernen, sich selbst auch zu mögen. Wenn Sie jedoch die Konzepte des Body Secrets beherzigen, kommt der Tag, an dem Sie sagen können:

Ich fühle mich wohl in meinem Körper!