Читать книгу The Body Secret - Erich Bösch - Страница 9

Wenn ich so etwas sage, dann ist das keineswegs scherzhaft gemeint. Dies ist auch kein typischer Werbeslogan, sondern es ist ein grundlegendes und wichtiges Prinzip des Body Secrets. Es ist nicht nur so, dass Waage und Diäten nicht nötig sind.

Nein, sie sind ein Hindernis, ein ernsthaftes Problem auf Ihrem Weg zu einer harmonischen Beziehung mit sich selbst. Der Gebrauch von Waagen und das blinde Befolgen von starren Diätplänen führen Sie immer weiter weg von Ihrem Körper, von sich selbst und der Entwicklung eines gesunden Körperbewusstseins. Das gilt auch für Geräte wie Pulsuhren und Schrittzähler. Tun Sie sich selbst einen Gefallen und werfen Sie das ganze Zeug in den Müll. Sie haben es nicht nötig, sich von einem Computer oder digitalen Instrumenten dirigieren zu lassen!

Die Waage

Die Waage mag ein durchaus nützliches Instrument sein und ihre Berechtigung für viele medizinische, statistische und andere Zwecke haben, aber es ist absurd, sie für den einzelnen Menschen zu verwenden.

Seit vielen Jahrzehnten bilden sich Ärzte, Mediziner und Wissenschaftler ein, den Menschen mathematisch berechnen zu können. Die Broca-Formel (Körpergröße minus 10% bzw. 15%) hat sich da sehr lange durchgesetzt. Mittlerweile gilt sie als ein wenig altmodisch und muss ihren Platz mehr und mehr an den sogenannten BMI (Body-Mass-Index) abtreten. Dabei wird das Körpergewicht in Kilo durch Größe in Metern zum Quadrat geteilt. Das Ergebnis daraus ist dann der Index und in einer Tabelle können Sie nachsehen, wo Sie stehen.

Also derselbe Schwachsinn, nur etwas origineller verpackt. Irgendwann wird es dann eine Formel geben, die das ideale Körpergewicht mit Quadratwurzeln, Pi und jeder Menge Tangenten und Logarithmen berechnet. Vom Deckmantel medizinisch-wissenschaftlicher Seriosität lassen wir uns blenden und vergessen dabei völlig, auf unseren eigenen Körper zu hören.

Egal ob Broca, BMI oder andere. Der Mensch ist keine mathematische Gleichung, keine beliebig veränderliche Variable, die mit x multipliziert immer y ergibt. Der Mensch ist der Mensch und jeder ist anders.

Genauso wie es für Frauen und Männer verschiedene Tabellen gibt, müsste es auch Tabellen für Mesomorphe, Ektomorphe und Endomorphe geben, für Muskulöse und Schwächliche, für Senioren und Jugendliche. Weil das praktisch gar nicht machbar wäre, sollten wir nicht allzu viel Wert auf mathematisch errechnete Zahlen legen.

Deshalb: Fort mit der Waage!

Diätpläne

Die Idee einer Diät ist grundsätzlich gar nicht einmal so verkehrt. Kurze, gut geplante Phasen, in denen man sich bewusst und möglichst gesund ernährt, mögen durchaus sinnvoll sein. Sie können einen wertvollen Beitrag zum Fettabbau, zur Entgiftung und für die allgemeine Gesundheit sein. Sie können einfach dabei helfen, das Geschmackserlebnis durch Verzicht und Bescheidenheit wieder neu zu entdecken.

Aber – und das mag Sie jetzt überraschen – Diäten sind nur sinnvoll für Menschen, die ohnehin schon gesund sind. So paradox es klingt, Diäten nützen nur jenen Männern und Frauen, die es gar nicht nötig hätten, jenen Menschen, die sich grundsätzlich bewusst ernähren, fit sind und einen vitalen, widerstandsfähigen Körper besitzen.

Für alle anderen bedeutet jede Diät einen zu großen Schock für den Körper. Verweichlichte und verwöhnte Menschen werden dabei völlig überfordert. Ganz egal, ob es sich um eine radikale oder sanfte Diät handelt, egal, ob sie zwei Wochen dauert oder nur drei Tage. Wer nicht über ein Mindestmaß an Disziplin verfügt, mit Entbehrung und Verzicht nicht umgehen kann, für den wird jede Diät ernsthafte Probleme mit sich bringen:

Der Körper wird zu sehr geschwächt und reagiert mit Panik, wichtige Nährstoffe fehlen plötzlich, es kann zu Verdauungsstörungen kommen ... Alles wird zu einem einzigen Kampf und Krampf.

The Body Secret ist anders.

Es ist ein Weg, bei dem Sie mit Ihrem Körper arbeiten, nicht gegen ihn. Kampf und Krampf sind nicht notwendig. Ich will an dieser Stelle noch nicht zu viele Worte über Diäten und Diätpläne verlieren. Wenn Sie dieses Buch aufmerksam durchlesen, werden Sie ohnehin verstehen, worum es wirklich geht.