Читать книгу The Body Secret - Erich Bösch - Страница 5

Im Laufe meines Lebens habe ich die verschiedensten Sportarten mit sehr großem Ernst und Ehrgeiz ausgeführt. Begonnen mit alpinem und Sportklettern, gefolgt von Kung-Fu und Eskrima (Stockkampf) und schließlich landete ich bei Bodybuilding und Fitnesstraining. Parallel dazu habe ich jede Menge Bücher zum Thema Krafttraining, Gesundheit und Ernährung gelesen und mit Erfolg das Diplom als Sportlehrer gemacht.

Auf diese Art und Weise habe ich im Laufe der Zeit ein recht beachtliches theoretisches und vor allem auch praktisches Wissen erworben:

Über Muskeln und Sehnen, Maximalkraft und Ausdauer, isometrisches und dynamisches Training.

Außerdem habe ich jede Menge praktischer Ratschläge und Tipps erhalten – einige davon nützlich, die meisten jedoch schwammig, schlecht recherchiert und nutzlos.

Irgendwann erreichte ich einen Punkt, an dem ich die Freude am Sport völlig verloren hatte und auch keinen nennenswerten Fortschritt mehr erzielen konnte. Vor lauter Wissen hatte ich das Wichtigste vergessen: den eigenen Körper und mich selbst!

Im Nachhinein betrachtet kann ich sagen:

Wenn ich auch nur die Hälfte aller Theorien und Ratschläge weiter befolgt hätte, wäre wahrscheinlich nie etwas aus mir geworden!

Das liegt nicht unbedingt daran, dass sie falsch waren, sondern an der – so oft ignorierten – Tatsache, dass jeder Mensch anders ist; unterschiedliche körperliche Voraussetzungen, andere mentale Fähigkeiten (Ehrgeiz, Motivation, Durchhaltevermögen) besitzt und grundverschiedene Ziele hat.

Was dem Einen hilft, muss nicht unbedingt für alle anderen gut sein. Und was für alle gut ist, muss nicht zwangsläufig dem Einen helfen.

Genau darum geht es auch im Body Secret. Es geht nicht darum, irgendwelche starren Dogmen und hundertfach diskutierte Theorien neu zu verpacken und originell zu präsentieren. Es gilt, seinen eigenen Körper wieder zu entdecken, seine Individualität neu zu erfahren und zu akzeptieren. Denn jeder Mensch ist anders, jeder Körper ist anders und kein Mr. Universum weiß so gut, was Sie brauchen, wie Sie selbst. Sie werden in diesem Buch keine abgedroschenen Floskeln von weniger Zucker und mehr Obst beziehungsweise Vollkorn- statt Weißmehl zu lesen kriegen oder seitenlange Abhandlungen, wie man einen Liegestütz zu machen hat.

Dieses Buch will mehr!

Es soll Sie auf einen neuen, großartigen Weg führen. Einen Weg, den Sie zusammen mit Ihrem Körper gehen, einen Weg ohne ständigen Kampf und Krampf mit sich selbst. Einen Weg zu dauerhaftem Wohlbefinden und Harmonie von Körper und Geist.

Dieses Buch ist für Mann und Frau geeignet, für alt und jung.

Egal ob Sie hart und regelmäßig trainieren oder ein überzeugter Bewegungsmuffel sind. Alles, was Sie brauchen, sind ein kleines bisschen Hausverstand und ein wenig Disziplin, um den ersten Schritt zu machen. Es ist leichter als Sie denken!