Читать книгу Manual de musculación y personal trainer - Ezequiel Barletta - Страница 17

MIOLOGIA

La miología es el estudio de los músculos y del tejido muscular.

Puede considerarse que los músculos del cuerpo humano son como una maquina capaz de transformar la energía química almacenada, en trabajo mecánico. Existen tres tipos de músculos: el cardiaco, el liso y el estriado o esquelético.

El músculo cardiaco es de contracción involuntaria, lenta y rítmica; tiene características estructurales y funcionales en común con los músculos lisos y estriados y es considerado como una variedad de estos últimos.

Los músculos lisos o involuntarios son propios de la vida vegetativa e intervienen en la constitución de los órganos viscerales, particularmente formando las paredes de los órganos huecos que se contraen sin la participación de la voluntad (estomago, intestino, etc.). Sus células musculares poseen miofibrillas pero carecen de estriaciones transversales. La contracción del músculo liso vascular interviene en la regulación de la tensión arterial.

Los músculos estriados o esqueléticos se caracterizan, por ser de contracción voluntaria y refleja. Se contraen con gran rapidez y sus células musculares están dispuestas formando estructuras semejantes a cintas alargadas y sus extremidades se fusionan con las fibras tendinosas para insertarse en el esqueleto y posibilitar, así, el movimiento. También sus células contienen miofibrillas dispuestas en forma de estrías transversales en cuyo interior se encuentran las proteínas contráctiles (actina y miosina) y otras dos proteínas (troponina y tropomiosina), responsables de regular el ciclo de contracción y relajación.

Un complejo mecanismo que implica una modificación en la estructura de las moléculas de actina y de miosina produce el fenómeno de la contracción. La energía necesaria para estas modificaciones procede de la degradación de la glucosa y de las reacciones de oxidación que se desarrollan en presencia de enzimas y que conducen a la formación de sustancias como la fosfocreatica (CP) y el adenosintrifosfato (ATP).

Los músculos son penetrados e irrigados por los vasos del sistema circulatorio y están ricamente inervados por uno o más nervios que contienen fibras motoras y sensitivas provenientes del sistema nervioso central. Estos impulsos nerviosos motores iniciados por la voluntad, permiten una contracción rápida y controlada.

Alrededor de 455 músculos componen el cuerpo humano y representan, aproximadamente, el 40% del peso corporal total. Este porcentaje se incrementa en los atletas hipertrofiados (fisicoculturistas, levantadores de pesas, lanzadores, etc.) en los que suele superar el 50%. Del total de músculos del cuerpo humano, 63 se encuentran en la cabeza, 190 en el tronco, 98 en los miembros superiores y 104 en los inferiores.

Por su participación en el movimiento pueden ser:

 Agonistas (también llamados motores) son los que al contraerse aproximan su origen e inserción movilizando una palanca. Cuando es el principal responsable de ese movimiento se lo denomina motor primario. Cuando su acción ayuda al motor primario se lo llama motor accesorio. La mayoría de los músculos pueden cumplir varias funciones (como el bíceps braquial que es motor primario en la flexión del codo y motor accesorio en la supinación del radio sobre el cúbito).

 Antagonistas: son aquellos cuya contracción produce el movimiento contrario del músculo agonista o motor, como por ejemplo, el tríceps braquial es antagonista del bíceps braquial en la flexión del codo.

 Neutralizadores: son aquellos que se contraen para neutralizar una acción indeseable de otro.

 Fijadores: son los que sostienen o fijan uno o más segmentos corporales para que otro músculo activo tenga una base firme para realizar la tracción correspondiente. Los músculos no actúan aislados sino asociados con sus vecinos para realizar una verdadera sinergia muscular.

De acuerdo a la disposición de sus fibras:

 Peniforme: fibras dispuestas en un sentido.

 Bipeniforme: fibras dispuestas en dos sentidos.

 Multipeniforme: fibras en forma radiada, es decir divergen en varias direcciones.

De acuerdo al Número de cabezas:

 Fusiforme: una cabeza.

 Bíceps: dos cabezas.

 Tríceps: tres cabezas.

 Cuádriceps: cuatro cabezas.

Por sus vientres:

 Digástrico: dos vientres.

 Poligástrico: varios vientres.

Por su forma:

 Planos:

 Largo: poliarticulares, movilizan varias articulaciones

 Corto: monoarticulares, mueven sólo una articulación