Читать книгу Зубные стихи. Часть 1. Том 244. Серия «Дентилюкс». Здоровые зубы – залог здоровья нации - Г. М. Флейшер - Страница 103

Дорогие ребята,

Как опытный стоматолог,

Расскажу Вас про

Правила безопасности зубов

Чтобы зубы и полость рта были здоровыми:

Первое – обезопасьте себя от травм,

Получаемых во время спортивных занятий

И в результате автомобильных аварий,

Второе – ешьте больше такой пищи,

Которая укрепляет зубы и десны,

И меньше той, которая ведет к их ослаблению —

Здоровью зубов способствуют овощи,

Богатые клетчаткой и кальцием,

Яблоки, морковь и сельдерей —

Надо тщательно пережевывать,

Не только дают работу мышцам челюстей,

Улучшают поступление крови к зубам и деснам,

Но и хорошо очищают поверхность зубов,

А арахис и орехи, чай,

Семечки подсолнуха, сыр, оливки —

Если их употреблять после еды,

Тоже могут препятствовать разрушению зубов,

Предотвращая формирование во рту кислой среды,

Третье – избегайте жирной, вязкой

И образующей кислоту пищи:

Она может изменять среду в ротовой полости

И воздействовать на состав слюны таким образом,

Что возрастает вероятность разрушения зубов и эрозии эмали;

Четвертое – регулярно чистите межзубные промежутки

Специальной нитью или зубочисткой,

Пользуйтесь зубной пастой на натуральной основе;

Пятое – посещайте зубного врача 2 раза в год:

В этом случае он своевременно

Обнаружит заболевания зубов и десен.