Читать книгу Tervise ja pikaealisuse saladused. 365 idamaist tervisenõuannet - Gerda Kroom (koostaja) - Страница 19

Enne lõunasööki on kasulik juua väikeste lonksudega klaasitäis sooja vett. Kui suupisteks pakutakse salatit, on parem sellest loobuda ja asuda kohe kuuma supi juurde. Pole vaja keelata endale leiba, võid ja magustoitu, eelistatavalt sooja (sel juhul on kook parem jäätisest, mis külma tõttu raskendab tuule-inimese seedimist).

Seda tüüpi inimestele on kasulik õliga maitsestatud riis läätsedega ja rasvane supp (ükskõik millise lihaga peale sealiha). Kasuks tulevad ka kõik makaronitooted.

Kindlasti tuleb enne magamaminekut juua klaasitäis sooja piima, kuid sellest piisab, sest kui vastu ööd kõht täis süüa, pole enesetunne hommikul just kõige parem.