Читать книгу Gezonde Fitness Maaltijden En Dranken: 600 Heerlijke Gezonde En Gemakkelijke Recepten Voor Meer Vitaliteit - HEALTHY FOOD LOUNGE - Страница 55

Spirulina is een echte superfood. Vol met antioxidanten en verrijkt met vitaminen, heeft het echte voordelen voor de gezondheid. Omdat het niet ieders smaak is, heb ik het toegevoegd aan een heerlijke smoothie om het drinkbaarder te maken.

Ingrediënten (1 portie)

1 banaan, geschild en gekwartierd

120 g gemengde bessen, plus 2 voor garnering

240g magere yoghurt, plus 1 theelepel om te garneren

60ml sinaasappelsap

1 eetlepel spirulina poeder

Hoe gaat het?

Doe alle ingrediënten in een blender en meng gedurende 1 minuut. Giet in een glas en dien onmiddellijk op. Meng met een extra theelepel yoghurt en voeg nog twee bessen toe aan het glas om te garneren.